朝から実家に行ってた☆じつは…おなか、くだしてる(;_;) 1週間に1回は下痢してるからなんか不安…便秘もヤダけど下痢もヤダ
だから食欲もなかったよ
今日の晩ご飯はタコとキュウリの酢物味見程度しか食べてない
7時55分~8時35分まで歩いた♪旦那と友達の3人で(^^)時間経つの早いからルンルン気分♪毎日はムリでも週3か4は早朝か夜間に歩きたい(^^)
朝から現在15時ヒマ過ぎ(☆o☆) 15時になったら運動しに行こかな(^^;) カラダ動かさなきゃだけどダラダラしちゃうんだな、かと言って計画立てて守れなかったら更にストレスだし(^。^;)
夕方運動して帰宅後シャワー浴びて計ったら朝より体重減ってたし! 水分量やお通じが関係してるんだろね 昼はナスとチーズのパスタ おやつ生チョコロールケーキ1切れ 夜はサーモンカルパッチョと白米150gにイカの刺身少しとユーリンチー1切れ ドキドキしながら食べたよ(>_<) 朝の測定で減ってなかったらその日のモチベーションあがらないからな
絶対目標クリア!