朝：納豆ごはん
昼：お弁当
夜：シェイク、お弁当少し
おやつ：
運動：駅まで歩いた
お通じ：
コメント：まだまだ体が重たい。

朝：パンふたつ、ほうれん草コーンサラダ、
昼：
夜：
おやつ：
運動：
お通じ：
コメント：

朝：しょうが焼き、ごはん、アスパラベーコン、野沢菜
昼：弁当
夜：シェイク、チーズ餃子
おやつ：チョコ
運動：駅まで歩く
お通じ：なし
コメント：お腹がつまってる。風邪ひいた。

朝：ご飯、ほっけ
昼：弁当
夜：シェイク
おやつ：チョコ
運動：駅まで歩く
お通じ：少し
コメント：がんばる。