がつがつ落としてこんなものか？
明日はデザートブッフェに行ってくるので
今日はカロリー控えて、運動して、半身浴して
落とせるまで体重おとして、
安心して食べれるようにします。

基本的に誘われたらブッフェとかよく行きますが
うまくコントロールができるようになってきました。

ダイエット初めてでもずいぶんかわったことは食生活。
バーガーやラーメンなんかは一切食べなくなりました。
繊維類やビタミンを多くとるようにして、カルシウムも毎日。あとタンパク質も。
作り置きのお弁当も買うことはほとんどなくなったし、いい傾向なんでしょうね。