≪朝食≫
ジャーマンポテト・タンドリーチキン3本・梨1個
≪昼食≫
ミックスジュース
≪夕食≫
≪運動≫
【コメント】
≪朝食≫
豚の生姜焼き・パン2/1枚・クエン酸ドリンク
≪昼食≫
手作りミックスジュース
≪夕食≫
カレーライス・海藻サラダ・スープ
≪運動≫
【コメント】
≪朝食≫
手作りミックスジュース
≪昼食≫
≪夕食≫
生ハム(ふた切れ)・鳥の串焼き(鶏肉と茄子のみ)・サンラータンメン(少し)・胡瓜の一本漬け(二口)・唐揚げ1個・マロンクレープ2/1
≪運動≫
【コメント】
今月も頑張るぞ!