わーい。また微減。このまま50キロ台になりたいものです。

朝：玄米フレーク＋豆乳

微妙に増えた！..やば。
朝：玄米フレーク＋豆乳
昼：カレーライス＋サラダ

微妙に減った。
早起きしたので、いつもより早く出社した。
EMSはなかなか面白いです。
掲示板にも、低周波治療器と原理は同じってことが書いてたけど、
肩にも使いたい衝動にかられてます。
朝食：玄米フレーク＋豆乳
昼食：チキンサンド＋チーズパン←くどかった．．
夕食：納豆玉子ごはん＋さんま＋かいわれ味噌汁
粗食な感じの夕食だったけど、ついお菓子食べました。。

いつもより早めに出勤したので、このスキに記入．．
よく考えたら、昨日、アイスクリーム１個と、シュークリーム２個
も食べてた．．．
お菓子は食べてないし、しめしめ・・て思っていたのに～。
昔、コーヒーダイエットってあったから、カフェインいいのかと思って
たけど、雑誌に「ダイエット中は、カフェイン飲まないように」と書い
てあった。脂肪燃焼に悪影響あるのかしら？？

久しぶりに本社に戻ったので、やっと書き込みできました。
でも、明日からまた出先なので、また滞るかも。。
環境はあるんだけど、画面が丸見えなので、うかうか日記帳を開けない
のよね..。
先日、ついに、ずっと迷っていたEMS機器を購入しました。
私のぷにぷにの二の腕には、案外早くに効き目が現れるのではないかと
期待しています。
最近の発見。
数ヶ月前の日経ヘルスで、「歯周病予防に乳酸菌」という特集があっ
て、５月になって、ビオフェルミンで実行してみたら、嬉しい副作用。
便秘が解消されました。（こっちがビオフェルミンの本当の効用なんだ
けどさ）