生理前だから、気落ちしない様にします。 痩せ期が楽しみ(*^^)v
今日は寝坊して、起きたら5時半でした(-.-) 朝の散歩は10分だけ～
朝は20分の散歩 夕方は工程会議の為、帰りは8時過ぎ。 でも、子父と話が出来て良かった。 皆と帰ってくるって約束してくれた(^^)v 体脂肪も、朝測定で最低記録を更新＼(^o^)／
７月は65キロを切ることは出来なかった!! でも、65キロを体重計で見ることは出来た(^^)v 65キロなんて、中学生以来の数字♪
1週間に１キロ減 1ケ月に3キロ減
目標は無理せず、健康に痩せよう～ 食べたいものは我慢しない。 運動も、気分が乗らないならやらない。 出来ることを、楽しんでやってみる！ 私なら出来る。
ゲスト さん
