朝★オレンジ

昼★お弁当（卵焼き、ひじき）

夜★野菜炒め、ウィンナー、ご飯

今日はしっかり三食食べたけどチョコチョコだから、まぁいっか(*^^*)

朝★卵焼き

昼★サラダ、十六黒米、卵焼き

夜★サラダ、梅酒

夜はランニング45分＆カーヴィダンス20分‼

自分がんばった！続ければ絶対痩せるな…

何事も継続することが大事ですね★
今度の休みの少女時代のライブまでに少しでも減量!!!!(つ･ω･)つ-☆

朝★なし

昼★お弁当

夜★なし

確実に増えてる…アイスの食べ過ぎ。

まじで頑張りますっ！今からジムで汗流してきます(/ _ ; )

朝★なし

朝★豆乳

昼★サラダ、ケーキ

夜★飲み！

夜飲んだぁ～！一週間お疲れさまだ★

カラオケ2時間＆ボーリング4ゲームしたから消費した！

はずo(^▽^)o

朝★卵焼き サラダ

昼★お弁当（テリヤキ 卵焼き）

夜★あら煮 サラダ

体重全然減らない…どうしよう。明日友達とのご飯なのに焦る…（−＿−；）

朝★もずく あら煮

昼★サラダ おにぎり

夜★あら煮

あら煮…ちょっと辛い‼笑

炭水化物は一日一食‼ パンは我慢‼（お腹に、たまらないから私は食べすぎちゃいます…）

毎日コカコーラを飲むのですが、ゼロカロだから大丈夫だよねっ⁇だからと言って飲み過ぎには注意します…。みなさんは好きな飲み物なんですかー⁇私は毎日コーラを飲む代わりに昼はお茶ｏｒブラックしか飲みません(*^_^*)

朝★豆乳

昼★お弁当

夜★大根サラダ

仕事おわってから魚（あら魚！）と、大根の煮付けをつくりました～！煮物って和食だし一見ヘルシーだと思われがちだけど、しっかり砂糖とか調味料使ってるから油断できないな(-｡-;

とゆうことで、明日の朝食べようっと♪味もしみてるし、朝食べるのは罪悪感ないからな‼（食べ過ぎ注意だよねっ！笑）

最近半身浴つらいわ～♪(´ε｀ )

昨日は外食して、今日は見事に胃もたれです(-｡-;夜は同窓会だ。楽しみだけどまた太るなぁ…