朝：ヨーグルト、わらび餅
昼：ご飯、サラダ、わかめの味噌汁、焼き鳥
夜：ビール、焼きうどん
あ～増えてる。明日も遊びに行くし、やばいな。

朝：きなこ牛乳、バナナ
昼：高菜おにぎり、野菜ジュース
夜：サンドイッチ、野菜ジュース
自転車でバイト先まで、往復1時間
歩いてバイト先まで行くのはちょっとキツいんで、自転車で行く
ことに。自転車なら往復できるし、何気にバスより早く帰れる。
交通費が浮くし^m^

朝：おかゆ、ゆで卵
昼：おにぎり、サラダ
夜：ご飯、野菜炒め、豆腐の味噌汁
ウォーキング　1時間
炭水化物取りすぎだな。気をつけよ～

かなりひどい風邪をひいて、寝込んでました。寝てばっかりいた
のに、体重は減ってた♪いや、むしろもっと減ってるかと思った
のに・・・。でもこういう減り方って、すぐ元に戻るんだろうな
ぁ。
今日テレビで佐藤分析官の逮捕のことを放送してたけど、びっく
り(+o+)すごい痩せてない？私が知らなかっただけ？明らかに過去
のVTRと顔が違うぞ！う～ん、やっぱり痩せてた方が仕事できそ
う。ってことで、また明日からダイエットがんばろ☆

朝：きなこ牛乳
昼：サンドイッチ、コロッケ
夜：さんま缶詰の丼、サラダ
ウォーキング１時間
坂口憲二がCMやってる「日本茶玄米」が、かなり美味い(^o^)
なんか体に良いような気もするし。体重は59.5よりになったり、
60.5よりになったりで、微妙に変化してるんだけど、結局60.0か
ら変わらず。あ～早く減ってくれー

朝：バナナ、牛乳
昼：おにぎり、サラダ
夜：ご飯、鮭の照り焼き、豆腐の味噌汁、厚焼き玉子
最近、厚焼き玉子にはまっている。色々味を変えて試してるんだ
けど、今まで食わず嫌いだった甘いやつも結構美味しいかも。し
かし体重減らない。

昨日のことだけど、何食べたかよく覚えてない(>_<)眠くて眠く
て、ボーっとしてる間に授業もバイトも終わっていた。そして化
粧も落とさず寝てた・・・

昼：大葉の中華そば、バナナ
夜：ごはん、ハンバーグ、サラダ、豆腐の味噌汁
中華そばがあんまり不味かったんで、口直しにバナナ食べてしま
った・・・。
生理痛がひどくて動く気が全然しないよ～(-_-)zzz早く終わって
ほしい。

昼：バナナ、きなこ牛乳
夜：サラダ
ウォーキング１時間半
体重増えてなかった^m^でも実は増えてると思う。体重計が0.5㌔
単位でしか出ないから、微妙な増減がいまいち分からない。
今日はご飯作る気がしなくて、なんか貧相なメニューになっちゃ
った。それにしても今日はめちゃくちゃ暑かったなぁ。半袖の人
がいっぱいいたし。デブにはつらい季節がやってくるよ～。早く
痩せねば

朝：焼きたらこご飯、厚焼き玉子、サラダ
昼：そば
夜：なすの漬物、ビールとかサワーとか10杯
やっちゃった～m(__)m10杯って！やる気あるのか自分！根性なし
～！もう酒飲みの友達とは飲みに行かない...。明日がこわいな
ぁ。

昼：バナナ、さつま揚げ
夜：ささ身と春菊の炒め物、サラダ、厚焼き玉子
一日中掃除してたのに、この腹の出具合はどういうことだ☆残飯
処理の名目で量を食べ過ぎたからか～(-_-;)スーパーで賞味期限
ギリギリのものを安く売っててよく買うんだけど、あれ結局腐る
の心配していっぱい食べることになるから、もう買うのやめよ
ー。

朝：ゆかりご飯、たこの照り焼き、サラダ
昼：抹茶豆乳
夜：ささ身と春菊の炒め物、さつま揚げ、サラダ（大量）
今日はいつもウォーキングのとき履いてるスニーカーじゃなく
て、ミュールで歩き回ったから足が痛い～(>_<)明日から連休だし
いっぱい運動しよっと♪ていうか四連休なのに、飲みの予定しか
入ってないし・・・旅行いきたいなぁ。

朝：ゆかりご飯（玄米）、厚焼き玉子、タコのカルパッチョ
夜：バナナ、きなこ牛乳
ウォーキング45分、エクササイズ20分
やっと体重計買った。安物なんで0.5㌔単位でしか出なくて、ちょ
っと悲しい。結局、先月は全く痩せてないし・・・。
今日は昼ごはんの時間が無くて食べられなかった。反省(>_<)