スゴイ！！減ってる。
昨日、しゃぶしゃぶ苦しいまで食べたのに。。。

朝野菜スープ

昼具だくさんサラダ、牛ステーキ、キムチ、エリンギ、ほうれん草炒め、野菜スープ

おやつプロテインケーキ

夜鶏団子白菜スープ

トレーニング日。

トレーナーさんに減量前三日の食べた物言ったらビックリしてました…

オムライス、カシューナッツ、バターピーナッツ、あんころもち、チーズケーキ、すき焼き、きしめん、白米、菓子パン、カップ焼きそば、ポテチ、コーラ、からあげ、菓子パン、シーチキンの油ごはん、サツマイモにバター

以上、三日暴食したけど、昨日の減量食で体重と体脂肪三日前に戻っちゃいました(*_*)

日頃の筋トレのお陰かな♪

まだまだ減量続けます！

朝プロテインケーキ

昼ささみ焼き、ささみ長ネギスープ

夕プロテインケーキ

夜プロテイン、プロテインバー、しゃぶしゃぶ食べ放題

10日を区切りに減量再開しましたー！ナッツもふすまパンも無しですw(゜o゜)w

一昨日のＹＧファミリーコンサートの感想あり。良かったら読んでください(*_*)

朝さつまいも、オフスタイル

昼三種の葉サラダ、しめじピーマン炒め、長ネギ焼き、ほうれん草炒め、卵豚オムレツ

夕カフェオーレ（本当はダメ）

夜鳥貴族（胸、ささみ、砂ずり、軟骨、キャベツ、キムチ）

大阪までＹＧファミリーコンサートに行ってきましたよo(^-^)o

私、BIGBANGのファンでして。ツレが3列目を取ってくれたので、かなり近くで見れてご機嫌でした。

テソンの復帰を心待ちにしていたので、神妙な顔で喋ってるのを聞いたら、ウルッとしてきちゃいました。

取りあえず傷は一生癒えないだろうけど、ファンは応援するのだ！

ずーっと見たかった2NE1もめっちゃカッコ良かった。

入社員のタブロも良かったし、コミもセブンもジヌションもみんな素晴らしい！サイには笑ったし感動したし、上手いこと伝えられないけど、圧巻させられました！何故か負けた気分になったけど…

本当に本当に行けて良かったー(>_<)

一緒に行ったツレに感謝だな(^^ゞ