体脂肪: %
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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測り忘れ。
体脂肪:34%
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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体脂肪:35%
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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ここんとこ、んこが出続けてる感じだし。イイ感じかなあ。
体脂肪:36%
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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体脂肪:35%
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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体脂肪:35%
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α=
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体脂肪:35%
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α=
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体脂肪:33%
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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体脂肪:33%
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α=会社3階まで歩く
歩く時は姿勢をただす
電車で座ってる時、電車が動いてる時は足を1センチ浮かす、
止まってる時はお腹にぐっと力を入れる。
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体脂肪:33%
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α=会社3階まで歩く・常にお腹に力を入れるのを心掛ける
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現実と向き合うことにした。
これはお盆休みの間のツケだ。
ぜったい落とす。
体脂肪:33%
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α=会社3階まで歩く・常にお腹に力を入れるのを心掛ける
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体脂肪:35%
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α=会社3階まで歩く
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やはりお盆の力はすごい・・・がんばろ
体脂肪:34%
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α=なんかするつもり
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体脂肪:36%
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α=会社3階まで歩く
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体脂肪:34%
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α=会社3階まで歩く
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忙しかったり、測り忘れてたりでちょっと不安だったけど
思ったより増えて無くてよかった。
さいきんさぼりぎみだ
体脂肪:33%
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α=マンション9階・会社3階まで歩く
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体脂肪が人並みになってきたわ!
体脂肪:34%
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α=なし
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さっき起きて測ったからだろうけど
でも4という数字を見るとうれしい。