**ダイエット8日目** **-㌔** **生理周期日目**
**ダイエット7日目** **-2.3㌔** **生理周期?日目** **朝食** 無し **昼食** 0calこんにゃくゼリー **間食** カフェオレ **夕食** **運動** **便通** △×2 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 増えちゃった…せっかくへったのになぁ(*_*; まぁお盆だからしょうがない!! 今日は我慢して調整しよっ♪
**ダイエット6日目** **-2.6㌔** **生理周期?日目** **朝食** バナナ1本 フルグラ+豆乳 **昼食** ぺヤング激辛 **間食** **夕食** ビール?本 おつまみetc…(-.-) **運動** **便通** 無し * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
**ダイエット5日目** **-2㌔** **生理周期??日目** **朝食** シュークリーム・のりたまオニギリ・コロッケ1口 **昼食** ご飯(子供用茶碗半分)卵焼き.ウィンナー 冷奴 **間食** カフェオレ **夕食** **運動** **便通** △×1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 世の中そんなに甘くない!!! 分かってるんだけど…100gでも減ってくれればモチベも上がるのに(*_*; 三日間体重の変動無し。 明日こそ減ってくれるといいなぁ♪ ってか中々運動する時間がとれないよー((+_+)) 明日からお盆だゎ!! 沢山お料理作るから食べちゃうし、ビールだって呑むだろうなぁ(;>_<;) 明日は増加だね!
**ダイエット4日目** **-2㌔** **生理周期日目?** **朝食** フルグラ+豆乳 カフェオレ **昼食** マック(チキンサルサ・ポテト少し・アイスコーヒーブラック) **間食** カフェオレ **夕食** サプリ(酵素・ビタミン) **運動** **便通** △×1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 減ってない(TдT) 3日連続-1キロはやっぱ無理かぁ... 昨日唐揚げ食べたしヽ( ´¬`)ノ 今日の昼もこれからマック食べるし(笑) 明日も減らないな(´;ω;`)
**ダイエット3日目** **-2.0㌔** **生理周期???日目** **朝食** カフェオレ フルグラ+低脂肪乳 バナナ1本 **昼食** ご飯 小鉢半分 から揚げ小3個 サラダ(ノンオイルごまドレ) 冷奴(ポン酢・わさび) **間食** **夕食** ダイエットシェイク+低脂肪乳 **運動** モムチャンダイエット① **便通** × * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 今日も-1㌔(*^^)v でも始めたばかりだから当たり前か… 最初の一か月はスムーズに減っていくから楽しいけど 二か月目からがつらいのよねェ(*_*; どーにかこの一か月で行けるところまで行って ヤル気を持続させなきゃ!! がんばるぞーい(*^_^*)
**ダイエット2日目** **-1.0㌔** **生理周期??日目** **朝食** バナナ1本・フルーツグラノーラ+豆乳 **昼食** ご飯 小鉢1杯 焼肉炒め(牛肉・玉ねぎ・ピーマン) 冷奴(ポン酢・わさび) **間食** カフェオレ・こんにゃくゼリー1個 **夕食** ダイエットシェイク+低脂肪乳 **運動** **便通** △×2 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 昨日から久々にダイエットスタート!! 産後二か月過ぎたのに中々戻らない体重…(-_-;) どうにか60㌔台にはいきたいよー(>_<)
**ダイエット1日目** **-0㌔** **生理周期??日目** **朝食** カフェオレ・バナナ半分・沖縄そば少し こんにゃくゼリー×2個 **昼食** ご飯 小鉢1杯 一口チキン2個 卵焼き 茶碗蒸し **間食** こんにゃくゼリー3個 **夕食** ダイエットシェイク+低脂肪乳 **運動** 無し **便通** * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *