食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→
間食→チョコ×6
合計→kcal

朝バナナ○
ランニング×
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→ふかし芋,キウイ,
ヨーグルト,菓子パン
間食→
合計→1594kcal

朝バナナ○
ランニング×
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

火曜日と水曜日は事情があって
ランニングできません(..)
その分筋トレ頑張った!!!
これからもダイエット
がんばるぞーっ+°

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→菓子パン
間食→キウイ,ヨーグルト,
ホワイトチョコ×6
合計→1496kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

最近HAPPY♪(´ε｀)
もうすぐ文化祭やし!!!
伴奏がんばるっ★
好きな人にも見られるよねw
それまでに痩せれたらなー
難しいけど‥w

食べたもの

朝→ちくぜんに
昼→ふかし芋×2,たこ焼き×3,おにぎり
夜→唐揚げ×2
間食→チロルチョコ×4
合計→1612kcal

朝バナナ×
ランニング○
半身浴×
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

ランニングって楽しいかもw
足が引き締まった感じが
する!!!

てか一ヶ月後にゎもう
期末テストやん(--;)
今日ゎ部活終わってちょっと
勉強した～///

食べたもの

朝→キウイ,ヨーグルト
昼→チョコチップメロンパン,
ソーセージのパン
夜→サラダ,天ぷら
間食→
合計→1638kcal

朝バナナ×
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

体重ちょっとへりだした
っぽい!!!
嬉しい(´ε｀)♪

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→ちくぜんに
間食→たこ焼き
合計→1700kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

いつも行ってる
たこ焼きやさんの人に
ちょっと痩せた??
って言われた!!
好きな人もできたし
まぢで頑張る♪(´ε｀)

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→
間食→
合計→

朝バナナ○
ランニング
半身浴
柔軟
マッサージ
筋トレ

食べたもの

朝→バナナ
昼→お弁当
夜→カレー,蒸しパン(半分),ヨーグルト,キウイ
間食→あられちょこ×6,
合計→1461kcal

朝バナナ○
ランニング
半身浴
柔軟
マッサージ
筋トレ

食べたもの

朝→きんぴらごぼう,ちくぜんに
昼→ポテトM,チキンナゲット,マックフルーリー
夜→
間食→あられ,雪見だいふく,シャカシャカチキン×4
合計→2431kcal

朝バナナ×
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ△

食べ過ぎたよねw
これでダイエットしとるとか
ゆえやんよな‥
意思の弱さに直面やわ←
でも諦めない!!!
家帰って体重はかったら
1kgも増えてた‥
本気で頑張る!!!

食べたもの

朝→バナナ
昼→枝豆,焼きいも,あんパン
夜→蒸しパン(半分)
間食→ちょこ×4
合計→986kcal

朝バナナ○
ランニング○
半身浴○
柔軟○
マッサージ○
筋トレ○

生理終わったー//
ダイエット再開します+°
明日から体重もちゃんと
測るぞっ(´ε｀)♪
頑張る^^