今朝も若干減ったものの、まだ６２kg台。

今晩はジョギングと筋トレするよ！！

週末のイベントで、３食しっかり食べて、間食もして、夜の飲み会も
ビール、日本酒、おつまみしっかり食べて。。。。って２日もやったら元通り。

昨日のランチは、かんてんぱぱの「寒天雑炊　とり」　54kcalで乗り切った。
夕食前に測ったら朝からマイナス200g。
気を良くして、夕食後にジョギング30分、ウォーキング30分頑張りました。
今朝測ったらマイナス200g。わーい。
朝食はスリムアップスリムのミルクティー味を飲んでみた。
私は美味しいと思ったので、しばらく続けてみようと思います。

昨日の夕御飯もぐっと我慢したけど、体重は昨日と変わらず。
昼ごはん、食べ過ぎたかな。
スロトレだけだとダメだな。
今日は雨降ってないし、ちょっとでもジョギングしてみようかな。

昨日は一日集中して頑張った！そしたら月曜日と比べて１kg減ってた。

ランチにフレンチトースト作って食べたら、胃が小さくなったのか
食べ過ぎ感が。

このまま夕御飯を少なくしよう。

週末に友達が遊びに来て家飲み。

飲みすぎ、食べすぎだ。。。　

またやってしまった。。。

平日がんばろう。

食べるのは結構我慢してるけど、体重落ちないな。

運動しなくちゃだめだな。