☆朝:お湯割り漢方薬 コーヒー
☆昼:手作り弁当
☆夜:カラスカレイのムニエル、つくね、ズキの甘酢漬け
今日は、長女のピアノの迎え、次男の野球の迎え、長男の整体・・・疲れたぁ
☆朝:お湯割漢方薬
☆昼:手作り弁当
☆夜:煮物、ホタテと玉ねぎとインゲンのバター炒め、豚ももスライス塩コショウ焼き、
☆朝:麦茶 会社でコーヒー
☆休憩:コーラ
☆昼:セブンのサーモン巻き、ナポリパン、カフェラテ
☆休憩:オレンジジュース
☆夜:親子丼の具だけ、ポテトサラダ、山海漬け
今日は小学生の遠足で弁当、中学生の職場体験で弁当、旦那の弁当作りで朝から大忙し・・・疲れたぁ(><)
朝から食べまくり・・・
タバコ、吸いたい・・・
☆朝:コーヒー、イカサラダ、漢方薬
☆昼:カルボナーラ、スランクソーセージ、午後ティ
アイスコーヒー、麦茶
☆夜:シチュー、スパサラ、ビール2本
今日は中2の野球大会、1対0で負けてしまい明日は通常練習になってしまいました(><)残念でしたぁ・・・
昼から小1の娘と友達の家に遊びに行って、母ちゃんトーク盛り上がって来ました(^^)
☆朝:お湯割り漢方薬、酵素ドリンク 体重48.4
昨日、あれから納豆ご飯を食べてしまった。
でも体重が増えてなかったので良かったですわ♪
☆昼:唐揚げ付きのり弁
☆休憩:オレンジジュース
☆夜:豚スライスのこんにゃく巻き、しめじ巻き、イカサラダ、ビール3本、
飲みすぎたぁ・・・
☆朝:お湯割り漢方薬、酵素ドリンク 会社でコーヒー
☆休憩:昆布茶、オレンジジュース
☆昼:お湯割り漢方薬 弁当(卵焼き、豚ソテー、なすの炒め、焼き魚、漬物)
☆休憩:コーラー
☆夜:お湯割り漢方薬 チーズ入りチキンカツ、キャベツの千切、煮物(鶏肉、大根、人参、じゃイモ、白滝、長ネギ)、昆布巻き、
今日は小学校の創立140周年記念の実行委員会でした。(去年からやってます)
帰って来てからビール2本、飲んじゃった・・・
たばこ吸わないとほんと、食欲湧くんだなぁ~って思います(><)
☆朝:お湯割り漢方薬 会社でコーヒー
☆休憩:炭酸水
☆昼:ほっともっとの野菜炒め弁当 お湯割り漢方薬
☆休憩:お茶
☆夜:お湯割り漢方薬 餃子、煮物、もやしサラダ、おろし納豆、ビール2本
だんなが買ってきた鶏ぶつ切、1個
今日も食べ過ぎた・・・
☆朝:コーヒー、野菜ジュース
☆休憩:コーヒー
☆昼:キーマーカレー、ワンタンスープ お湯割り漢方薬
☆休憩:炭酸水、オレンジジュース
☆夜:お湯割り漢方薬 ビール、秋刀魚、茄子と茗荷の炒めもの、切昆布煮、キーマーカレー
今日は禁煙外来、2回目の受診日、眠りが浅く疲れが取れないことを告げると漢方薬(補中益気湯 ほちゅうえっきとう)を処方してくれました。
なおさら食欲が出そうです(T T)
☆朝:昨日の残りの照り焼きチキンとご飯
☆昼:鶏汁、野菜サンド、子供の残りのチャーハン
☆夜:ビール2本、キーマーカレー、かぼちゃサラダ、野菜スープ、揚げシュウマイ
今日は台風で雨、風が凄かった。やっと夕方、買い物に行ったよ☆
明日から体重調整しないと・・・(T T)
☆朝:酵素ドリンク
☆昼:ざるうどん
☆夜:弁当でチキンかつカレー、チキンの照り焼き、ビール3本
今日は長男の野球大会と父親(肺気腫、肺がんで入院中)の見舞いへ。
禁煙してるせいかお腹が減る減る・・・
ビール飲む飲む・・・ヤバイです。
☆朝:コーヒー、お茶
☆昼:カップめん、太巻き
☆夜:飲み会で生ビール3杯、唐揚げ、焼き鳥、野菜炒め
今日は次男の野球の大会、長男の体育祭、仲間の父ちゃん母ちゃん子供達で飲み会で忙しかった・・・
☆朝:ブラックコーヒー、酵素ドリンク 会社でコーヒー
☆休憩:コーヒー
☆昼:梅おにぎり、ワンタンスープ
☆休憩:コーラー
☆夜:ビール1本、ポークソテー、ひじき煮、サラダ(レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト)
9月3日から、禁煙に挑戦しています。
そしたらお腹が減って、減って・・・なんとか維持して行きたいです(^^)
☆朝:酵素ドリンク 会社でコーヒー
☆休憩:コーヒー
☆昼:セブンのカレーうどん、鮭のおにぎり
☆休憩:りんごジュース
☆夜:酵素ドリンク
今日は学校の役員会で・・・帰って来てからビール飲んでしまった。
それから食パン2枚も食べてしまった。
禁煙9日、ニコチンパッチのおかげで無事終了です。
明日もがんばるぞ!!