２ヶ月で元に戻す。12月10日までに！！！！:ダイエット日記.com

10月31日 (日)

午前中（4時から12時）：基本的に果物

オレンジとパイナップルのスムージー
蒸した坊ちゃん南瓜あまい！

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：

夜：

排便：

日々の徒然：

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10月30日 (土)

午前中（4時から12時）：基本的に果物

昨日と同じ。それとぶどう。

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
ビスコッティたーくさん。ぽりぽりぽりぽり・・・・

夜：
サラダ！ガリ！

排便：
○

日々の徒然：

体重はかるの忘れたん。。。。
はかろう。

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10月29日 (金)

午前中（4時から12時）：基本的に果物

パイナップルとオレンジのスムージー的なもの。

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
時間ないけどいろいろつまんだ。

夜：
パン３つ・ナッツ鬼食い。食べる暇ないけど腹減りすぎて。

排便：
×

日々の徒然：

なーんか食べすぎー・・・・
あう・・・・

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10月27日 (水)

午前中（4時から12時）：基本的に果物

梨・りんご・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
＠ロイホ
野菜カリー＆ハンバーグ＆シーザーサラダを半分ずっこ。
コーラ

夜：
アイス・焼き芋

排便：
△
日々の徒然：

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10月26日 (火)

と、いいながら。
気分がおちこんで復活できないよう。
ううううう。

ボケステー

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10月25日 (月)

一週間ぶりっこ。
復活しまっせー！
また皆様よろちくｗ

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10月19日 (火)

やさぐれトンボ・・・・
もーなんか日常でやられてる

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10月18日 (月)

(｀･ω･´)シャキーン

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・コーヒー

バナナ（間食）
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・アボガドロール・コールスロー

夜：
くるみパン３つ（食いすぎです。）・ニンジンサラダ・こぶ＆キャベツのサラダ・じゃことピーマンのソテー

排便：
○

日々の徒然：

昨日程のやる気はないが。
しゃーない。
がんばるのだ。

信頼。
信頼が大切。

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10月17日 (日)

(｀･ω･´)シャキーン

午前中（4時から12時）：基本的に果物

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：

夜：

排便：
○

日々の徒然：

シャキーン。

がんばります。
今日から。でへ。

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10月16日 (土)

(＿´Д｀) アイーン
51.8kg 28.0%

午前中（4時から12時）：基本的に果物

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：

夜：

排便：

日々の徒然：

まーずーいー
まーずーいー
たーすーけーてー
やーるーきーでーなーいー

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10月15日 (金)

午前中（4時から12時）：基本的に果物

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：

夜：

排便：
○
のみゃーでる。
日々の徒然：

深夜に飲むと胃が重いぜ・・・・
なんかちょいちょい食べたしな・・・トホホ。

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10月14日 (木)

ε-(´д｀;)
51.2kg 26.0%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・コーヒー

バナナ（間食）
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
サラダ・ニラとじゃこの炒め物・昆布のおにぎり・胡麻豆腐（LOVE!!!!）・漬物

・・・まずいぜ、暴食しそうだぜ。

バナナ（間食）
ナッツ鬼食い（LOVE!!!でも鬼食いはいかん！バカー）
アイス（間食）
・・・おやつ多すぎる。ダメだ・・・

夜：
サラダ・アボガドのり巻き・高野豆腐（これも好物！！！）

深夜の飲み会。
おせんべいやクラッカーとともに・・・
排便：
△うーん・・・
↓
○ぼちぼち
日々の徒然：

うん○出したい・・・全く出る気がしないわ・・・

↓

仕事をしていたらもぞもぞ・・・でも全然スッキリしない！
挙句むくむくと食欲が・・・あれもこれも食べたい！くるみとかアーモンド大好きなんで、ホント鬼食いしました・・・
それでもまだ食うか！状態でアイス・・・
夜酒飲むのやめよう。絶対やめよう。

↓

おやつを鬼食いしたにも関わらず、むしょうに高野豆腐が食べたくなり作成。
美味しい・・・しみじみ。
好物のアボガドのり巻も美味しい・・・食い過ぎで胃が出てるヨ。

↓

だーめだー・・・
ちえとバカ話しながら飲むことに。

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10月13日 (水)

(「-з-)～З
51.2kg 25.8%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・バナナ・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
サラダ巻・胡麻豆腐（LOVE!）

夜：
蕪とキャベツのコールスロー・味噌ドレッシングのサラダ・のり巻・お漬け物

排便：
出ない・・・

日々の徒然：

昨日は飲むに徹した・・・ゆちょさん、つまみは太るね。
飲むに徹すれば、大丈夫。
それがわかったのでした。ふー。
しかもしっかり語ったので、頭が冴えてしまって、寝た後数時間で起きてしまったヨ。

↓

夜は自炊したずら！
野菜をガリガリバリバリ食べるのが好きなので、いーっぱい野菜食べた。
キモチよかった～。
海苔大好き。
わかめやひじきは苦手・・・磯臭い・・・
海藻取るには海苔しかないのだ！

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10月12日 (火)

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・コーヒー

りんご（間食）
午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ

バナナ（間食）ゴリラか！バナナとりんごって。（涙）

夜：
ビール！ビール！ビール！・・・・・
野菜を食べた。そういえば。アボガドとか。コールスローとか。ナッツとか。
奴の誘惑には乗らなかった。（牛肉）

排便：
◎でーまーくーりー

日々の徒然：

連日のーみーまーくーりーでしたん・・・
もーさすがに現実を見たくないワ！
今日からがんばりまっしゅ♪

頭痛薬から逃れたい・・・
今日は飲まないぞお

↓

忙しすぎて、ちゃんとランチが取れない・・・
こりゃ夜バカ食いしそうだな・・・ぐすん。
朝と夜に体重はかるってのもいいなぁ。そう思いました。

↓

今日はちゃんとしたかったのに、21時に周ちゃんが迎えに来るそうな。
・・・また飲みか・・・

語りすぎて疲れた。
誕生日が一週間違いのあたしたち。家庭環境も似てるし、なんかわかっちゃうんだよね。

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10月10日 (日)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
52.4kg 28.0%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
なんとなく・・・梨・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：

夜：

排便：
○

日々の徒然：

・・・・測定拒否～・・・
飲み過ぎた・・・
なのに今日も飲むんだぜ～今日までぐだぐだしまする・・・ガク。

↓

いやっと踏ん張って測る・・・
ヒー！！！！

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10月9日 (土)

ε-(´д｀;)
51.5kg 26.0%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・りんご・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ（間食）

アボガドロール（大好物）・天然酵母パン・クッキー残り（これがいかん！）・コーヒー

夜：
再び飲む子。
ビールたーくさん。
よく食って、よく飲んだ・・・ヨロヨロ・・・

辛いもの食べたくて、カレーとかね、なんだっけ。焼きとりとかね、あとー・・・もう沢山！

排便：
△・・・（うーん・・・かたい）

日々の徒然：

しゃーない・・・・

なのに今日も！！！！
きっと明日も！！！
こりゃ増量確実だな。やだーん。

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10月8日 (金)

σ(・д・*)
50.7kg 25.6%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
りんご・梨・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ（間食）

クリームスープ・パンプキンパイ・チョコのクッキー

夜：
バナナ（間食）

生中×２杯・焼き鳥（ハツ・なんこつ・皮・・・・いろいろ）・お通し

排便：
△・・・ケツいて・・・

日々の徒然：

仕事が終わらないので、まだやってるの巻。
起きているのか寝ているのか・・・どうしましょ。

↓

昼はお菓子食い過ぎだー。
挙句夜飲みに行くつもりなかったけど、周ちゃんに誘われてそのまま。
うーん。
こんな関係よくなくね。
でも仕方ない。みたいな。

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10月7日 (木)

（ ´_ゝ`）
51.1kg 25.7%

生理５日目（そろそろ終わり）
午前中（4時から12時）：基本的に果物

りんご・梨・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ
アボガド＆レタスのり巻・ニラ＆じゃこのり巻・胡麻豆腐（大好き！！）・コーヒー

小豆アイス（またか・・・）（間食）

夜：
バナナ（間食）
大根のカルボナーラ風・ラタトゥユ残り・漬物

小豆アイス2本（ダメだこりゃ・・・・）・アーモンド・くるみたーくさん（間食）

排便：
○

日々の徒然：

今日はお仕事忙しそう。
バタバタだーっ

↓

胡麻豆腐、いつも無かったのに見つけた！嬉しい～ので早速getして食らう。うまし！
夜は何食べようかなぁ～・・・何食べたいかなぁ・・・・
最近思うの。
「食べたい！！！！」と思うものを食べるようにしたら、キモチが軽いのだ。

↓

と言いながら、仕事が忙しく、部屋の中暑いし・・・
もーアイス食い過ぎでしょっ・・・・
くるみとアーモンド大好きなの。鬼食いです。ダメです。ふー・・・

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10月6日 (水)

(・_・)
51.1kg 25.6%

午前中（4時から12時）：基本的に果物

梨・りんご

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・ラタトゥユ・おにぎりでかいやつ

夜：
カレー大皿2杯（アホか・・・・）・サラダ・漬物

挙句小豆アイス（大好き！）

排便：
なし

日々の徒然：

すっごいたくさん夢みた・・・
疲れたヨ・・・・あーなんかやな夢。
交通事故したり、裕との疲れる旅（裕が我儘言うの）だったり、龍がなんか冷たかったり（そうか？忘れた）、とにかく疲れた・・・

↓

ずーっとずーっとカレー食べたくて。
食べたいんだもん！カレー。
というわけで作ってガッツリ。
野菜たっぷりだけど2杯は食うな！

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10月5日 (火)

（ ´_ゝ`）
52.0kg 25.8%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
りんご・梨

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
時間なく、バナナ・野菜スープすっごい濃厚。

夜：
バナナ
豆腐懐石♪（前菜・ゆばのおさしみ・茶碗蒸し・ヒラメのお造り・れんこんまんじゅう・ひろうすの煮物・生麩田楽・ゆばのすり身揚げ・豆乳グラタン・マツタケご飯・ゆばのお吸い物・お漬け物・豆乳アイス黒蜜かけ）
＊
食い過ぎ・・・？バナナいらんよね。

排便：
○

日々の徒然：

気分はよい。
いろいろ考えず、自分磨き。
キラキラ生活する！

夜は専務とディナー。お豆腐三昧。

↓

おなかいっぱい頂きました。
最後の豆乳アイスまで美味しかった～。
いつものようにダラダラとおしゃべりしまくって、あっという間の3時間・・・・

理解者、その2ですな。

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10月4日 (月)

(´･ω･｀)ショボーン
51.8kg 26.8%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・洋梨

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・アボガドスープ・アーモンドカリカリ

夜：
りんご・バナナ・クリーミー野菜スープ沢山。上出来でしたｗ

排便：
なし。

日々の徒然：

まだまだ復活できそうにないな。
あう。
ぐすん。

↓

でも。
このままじゃだめだから。
勇気を出して前に進む。
そして2か月後会った時に、ちゃんと向き合う。
龍は龍で頑張ってる・・・のかわからんが、頑張ってるし、キキも仕事と自分磨きがんばる。

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10月3日 (日)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
52.5kg 27.5%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
なし

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
なし

夜：
チキン南蛮サラダ・オニオンフライ・サンドイッチ一口・コーヒー（あっくんと）

排便：
○

徒然：
バカ龍！
・・・なんか訳わからん・・・

あっくんと会って少し気が晴れたけど。
あっくんはあたしの理解者だ。
キキの素が出せてないと、そんなんじゃお前がつらいぞと、一回腹割れと、沢山言われた。
・・・わかった。

龍！どういうつもりなんだよ！
アホー

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10月2日 (土)

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・洋梨・コーヒー

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
・・・のはずが。貰いもののお団子やわらび餅・キッシュ・沢山食いまくる。やけくそ。

夜：
もうやだ。
貰いもののメロンパンとか食べちゃって。クッキーも食べちゃって。
しかもあいすくりんと最中と柿ピー食べてみた。バカ？

徒然：
だって。だって。
いつもメルヘン来てたのに。
今日は無い。
いくら遅れても来てたのに。
ちゃんと理由つけて来てたのに。何してる？
気になる。
恐い。
恐い。こわいよ。
どう思われてるのかがこわい。

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10月1日 (金)

51.6kg 27.0%

午前中（4時から12時）：基本的に果物
梨・洋梨

午後（12時から20時）：果物→生野菜→温野菜→すきなもの
昼：
バナナ・お菓子たーくさん。

夜：
お菓子ばっかり。

排便：
○

日々の徒然：
そんなに元気出ない・・・・やる気も。
ずっとぐだぐだしてるなぁ。
ダイエットしなきゃなぁ。

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キ ２ヶ月で元に戻す。12月10日までに！！！！

今月の目標

２ヶ月で元に戻す。12月10日までに！！！！