今月の目標

②月はウォーキングの他に
ストレッチ・体操を重点的に。

※減量目標※ 　　　　※結果※
10月：65.4kg⇒62.0kg【65.4kg】
11月：65.4kg⇒60.0kg【61.0kg】
12月：61.0kg⇒58.0kg【59.2kg】
01月：59.2kg⇒56.0kg【57.1kg】
02月：57.1kg⇒55.0kg
03月：55.0kg⇒53.0kg
04月：53.0kg⇒51.0kg
05月：51.0kg⇒50.0kg
06月：50.0kg⇒49.0kg
07月：49.0kg⇒48.0kg