腹6分目を習慣化しちゃいます。
朝ごはんに梨たべたよー*
一個分でちょうどいいみたい!
健康的なお通じがでた♡*
あとあと、食べたあと姿勢良くすると、おなかのちょうしがいい!
おさぼりしてました。ごめんなさいm(_ _)m
最近甘いもの食べると気持ち悪くなるようになっちゃった。
食べたくないのに食べちゃうんだよね(泣)
なきそう
勉強で脳が疲れてるから
甘いものほしいのかなって思って
食べてたけど
バナナしか脳まで糖運んでくれないんだね…
がびーん。
だからこれからは、
甘いものが食べたくなったら、
バナナにします。
となりのおばちゃん
いつもケーキくれるけど、
やっぱりこれからは私は甘いもの控えます。
気持ち悪くなるのに、
食べるなんて、体によくないしね。
どうして痛めつけるようなことしてしまうんだろう?
てかいつからこんなに
甘いもの好きになったんだろ?
前は嫌いで食べなかったのにな。。。
ただ食い意地張ってるだけじゃんか。。。
なんかみっともなくてすみません。
変わりたくてダイエット始めたのに。
いつも明日は甘いもの食べないと決めた次の日に
甘いものが現れるんですけどね笑
意味わかんないです(笑)
まぁしょうがない。。
ゆきんちお菓子とかストックしてあるしなー。
はぁ。まっもう私には不要ですけどね(*^^*)
ほじゃの♥
これからは体脂肪率めんどうくさがらないで、書いていくね♡
☆フルーツグラノーラ、バナナ、ケーキ
☆みかん、茶碗蒸し
☆巻き寿司、たまご、ナスの天ぷら、納豆
ぷはぁ。食べ過ぎちゃった♪
どーすっぺ♪
どうして、減らないのか。。
いつも49までは、すぐに減ったのに!!
なんかいもこの2キロのいったりきたりしてたからかな?
悔しい(T_T)
やっぱり、リバウンドすると、痩せずらくなるんだね
ここを乗り越えるためには、どうすればいいのかしら?
筋トレしてないから、筋トレしよっと♪
o(>▽<)o ウキャキャ
51.0kg
23.0%
危ない!!かくの忘れるとこだった~!
☆スクランブルエッグ、手づくりピザトースト、チャーハン、ソーセージ
☆おべんとーう
☆梅干し。チーズ
ぷへへへへ
やっぱりね。昨日食べ過ぎたからへってない!!!
まぁいいんだ。
きのう宣言したとおりに一週間過ごせば。。へへへ
☆バアムクーヘン、シチュー、バナナ、ブドウ、チーズハム
☆お弁当
☆納豆
よし、この予定で過ごすぞ!♡
もうかってしまったから、かくね。
☆フルーツサンドイッチ
☆キノコグラタン。サラダ
☆さんま。えびちり。なんかかまぼこみたいなやつ。納豆
夜ね。。。
キットカット3つ食べちゃったーーーーー
あとお豆さん(。・・)
ばかたれーーーーー、!!!
しかも今日三㌔も走ってない。
はてさて。
ここをどうする?
もうたぶん今日で生理終わりよ(^^)
明日から痩せ期やで??
このままでいいん?お??
宣言しよう。さぁここに。
☆夜納豆only and...3キロ最低走る
夜納豆だけやけん。
3キロにしたーー!
おし(。・・)気合いいれてこ☆
ぷぷぷぷー。
太った!太った!太った!
建設的な考え方じゃないと太るよー
☆シチューニハイ。ピーナッツパン
ピーナッツパン菓子パンだったショック。
もーーーーーーーー!!!!!
でもなんかイライラしてない!!今かラ
☆おべんとーう
☆納豆。トマト。辣韮。らっきょってこんなふうに書くんだ
梅干し。
あと忘れちったー:-*
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
50.7kg
23.0%
がびーん。
生理だからかな。。。
減らない(*_*)
じゃあ、keep頑張る。
今日は勉強day*
そっちに神経注ぐぞ.
午後だけ走ろう☆
☆パン、ケーキ、チーズ
ここから食欲が・・・
☆甘栗、デコポン、無花果、チーズ、おでん。たまご。
おから。
ぷはー。あっヨーグルト。
まぁでもね。なんていうの?
甘いもの食べたくなっても、お菓子じゃないからok♡
ぐはぁ。。苦しい
もうなにも食べれないよ。。ごろごろ。。
そして。。くった。。笑
☆シチューニハイ、パン、たこ。刺身。
なんか人が変わったみたいや。笑
☆(゜o(☆○==(゜ο゜)o
50.7kg
22.9%
ふぅー。おはようございます♪
肌寒いですねー(~o~)♥
さぁて、歩いてくるか♪
☆小松菜味噌汁、だしまきたまご。たまごかけごはん。おから。ヨーグルト。無花果タルト♡
久しぶりの
デザートおいしかった(*^_^*)
今日から生理一日目やぁ:-*
☆鯖だしらー麺
☆納豆キムチ。たまご。おから。
今から鍋らしいけど、走るので、食べません(*^^*)
今日ね隣のおばさんからもらった(ケーキ屋さん)ケーキがあったんだけど、
朝にタルト食べたから
お父さんにあげたんだ。
そしたらその数分後に、またケーキもってきてくれてw
『ゆきちゃん食べる??』って(笑)
ふふ。もうケーキから逃げられないね
明日の朝食べま~す♡
はてさて。今日卵食べ過ぎやろ(笑)
今日は5キロ走ってきたー♡
生理ってこともあって、体が少し重かったけど、
うん!スッキリしたからおっk~(*^^*)
じゃあおふろいってきー♪
☆スパゲティたぁくさん
☆サンドイッチ、牛乳パン、野菜とキウイの100%juice♡
☆トマトjuice、甘エビ1、おから、まぐろ
ふぅー。今から走ってきまーす♥*
4.5キロ走ったり..歩いたり♡
うん、oK!♥
ではでは、おやすみなさい♪
明日晴れているなら、朝早く起きて、歩きに行こうと思います(*^_^*)
少しへっちょびーん☆
今日と明日で、50キロならないと♪
☆オムライス、野菜
今日はお弁当じゃないからコンビニ♪
なぁに食べよっかな~(*^^*)
お昼は、チーズバーガーとチキンサラダ食べたよ♪
☆納豆、たまご
走ろうと思ったら、電話が来て、もータイミング失った(T_T)
明日は、走る前は携帯みずに、いぐぞ!!
もーー!!!!!!!!!!
実現しない言葉は言いたくないのに。。(T_T)
今日はピアノ頑張るね…
体重は減ってなかったけど、
動きやすかったからok♪
☆ソースカツたくさん、卵かけごはん、ひじき、チーズ
☆モッツァレラハムパン、コロッケ
☆納豆、無花果
ぷはー。
今日はずっと塾にいたから走れなくて残念ざんす(笑)
明日は走りたいなぁー。。てか、走るよ(`_´)
んでは。おやすみ♪
やっぱり九月はお菓子食べ過ぎたせいか、
体重太ったまま、痩せづらい。
☆鮭、ひじき、笹かまぼこ、ごはん
☆おべんとーう
☆笹かま少し、卵焼き1、麻婆豆腐、ソースカツ3、しゅうまい4、さつまいも天ぷら2、
夜ごはんいつも食べ過ぎちゃう?(T_T)
納豆ひとぱっくで充分なのに。。。。
決めた!!!!