◆便 ◆睡眠 ◆生理から日目
◆便○ ◆睡眠× ◆生理から日目
◆便○ ◆睡眠△ ◆生理から日目
◆便× ◆睡眠△ ◆生理から４日目
◆便○ ◆睡眠× ◆生理から３日目
◆便○ ◆睡眠△ ◆生理から２日目
◆便○ ◆睡眠△ ◆生理から１日目 花粉が辛い～(。>д<)
少しずつ頑張りが実ってきて「痩せたね～」と言ってもらえるように♪ 先月は家族が寝込み、自分も喘息になり前半しか運動できなかった… 今月はたくさん運動したい!!(≧∇≦)
ゲスト さん
