今日も最悪です。

寝る前に夜食を食べてしまった・・・

８０キロ台なかなか厚い壁です・・・

今日も一日眠っててしまった・・・

駄目だ。だけど明日はジム行かないと・・・

一日頭が痛くてずっと寝ててしまった・・・

さいきんねてなかったからなぁ

ジムにも行かずに新しいゲームにはまってしまった・・・

駄目だ・・・・なんかもうじぶんがいやです

昨日の食事が本気で駄目だったみたいだ。

今日は朝方までゲームをしてて寝たのは１２時頃。

反省しかない。

お昼にうなぎ弁当を食べて、夜に坦坦麺をたべた。気持ち悪くなった。
筋肉痛が凄く痛い。

カロリーオーバーが二日続いてる、駄目だ。

今日は友人とジムに行った。筋トレをしてから自転車を。

友人が焼肉食べたいといったので行くことに・・・。食べ放題だったので食べてしまった・・・

少し遅くに薬を飲んで５時頃までネットゲームで遊んでしまった・・・

今日の私ほどおかしかった日はない
過食症だ。朝食べて（パン）昼（塩せんべい）夜（ハンバーガーセット）深夜（ハンバーグ弁当）カルパス。
最悪だ・・・・やせるわけない。自己嫌悪にはまってしまった・・・。
ジムも休んでしまったし・・・いいことじゃない・・・。とにかく寝れるとき寝よう・・

今日はジムは定休日。
体が筋肉痛で痛い。９時頃目が覚めて御飯を食べたけど、その後睡魔が来て眠ってしまった。
１５時起きた。筋肉痛のせいかわからないけど頭が軽く痛い。
ネットゲームの知り合いにダイエットしてるといったら今のダイエットは太るよと忠告された。
食事面が大切なのは知っている。だけど出来ない自分にゆっくり行こうと納得させている。
寝る前にアイスとポテチを食べてしまった・・・・。反省です・・・

起きてからお風呂に入り、御飯を食べてジムへ。

前より汗をかいて驚いてしまった。ちょっとクタクタだったけど、施設のお風呂に入り、まったりしてきた。

その後いつどおりのネットゲームをしていたが、２２時に睡魔がきて寝ることにした。

筋肉痛で目が覚めました。だけど上半身だけ。下半身は痛みすらありません。

今日も行こうと思ったけどいけませんでした。痩せなきゃいけないのに・・・

もう自分が嫌いです。

今日は起きてから頑張ってジムに行きました。
何もたべずにいきました。
体重測定は忘れてしまったので反省です

お酒を一本飲んでからの就寝。

ケンタッキー食べてしまいました・・・最近本当に駄目だなぁ・・

昨日の食事がやはり体重に来ました。

運動してないので仕方がないですね。そしたら家族がカクテルを・・・しっかりおつまみまで・・・明日も体重増えるのを確信しました・・・

今日は病院です。思ったとおり目覚ましつけても起きれませんでした。

検査のけっかは良かった。なので薬が一つ減った。

今日は好きなものを買って帰った。

明日は病院です。

寝てから行こうと思ったら何故かあさまで・・・・これやばいかも・・

最近ネットばかりばかりでだめです・・・

今日はメンテなので眠ろうと思います。

食事は野菜ジュースとヨーグルトのみ。

暇な時間があればゲームをしている。ジムに行こうと思ってもついつい遅くまで。

ジムもいけてない駄目だ・・・。痩せようと思ってるのに・・・これじゃいけない・・・

生理が終わったかのように楽だけど、ちょっと貧血っぽい。

最近は遅くまでゲームをしているはっきり言っていいことではない。

ジムも言ってない。これじゃ駄目なのに・・

食事しなかった。薬は飲んだ。

けど、これじゃ駄目だ。痩せないと。
明日は絶対にジム行かないとだまです＞＜。これ以上ネットだけの生活は危険かも。

睡眠しなかった。眠くなる事はなかった。

今日の御飯はアボガドバーガーにオニオンリングのみ。

何故かはまってしまってネットゲームからでられない・・・どうしよう・・・

生理はいつもより楽だ。

生理２日目。思ったよりいつもの痛みとだるさがない。ずっと前に納豆毎日食べると良いよって言われていたので実行したせいかな?
しかし体重の変化なし。止まりましたね。
ジムも行かなかった。
出血の多い日に運動は危険。でも来週月曜日には楽になってるだろうし行こうと思う。（お金もったいない）
今日の御飯。豆腐・納豆・さんま・ごはん
しかし時間が悪い。２１時・・・なんか最近ネットゲーム依存中やばいです

御飯を食べずにいたら夜中にお菓子が食べたくなって食べてしまった。

ジムは今日定休日。

朝方生理きていた。だるくて眠い理由がわかってよかった。

とにかく眠い。起きても眠い。
どうも駄目なようです。

ジムにもいけませんでした・・・

睡眠がとれず今日ジム行く事を中止にした。
寝不足は危険だ。なので眠る事にしたけどやっと眠れたのは16時頃。ちょっと辛かった。
明日は行かないと・・・だけど気持ちが悪い方向に・・・いけないいけない・・・

今日ジムの手続きをしてきた。
プログラムを無料でたててくれるらしいのでそれもお願いした。
手続きやその診断で凄く時間を取られてしまい、8時過ぎてしまった。駐車の無料時間が3時間だったので今日は何もせず施設のお風呂に入って帰った。