ヨーグルト
オレンジジュース
夜
キャベツ、もやし、ステーキ、ささみ
夜
サーロイン二枚
もやし
レタス
ささみ二本
昼
ごはん600
肉まん300
夜 →80
ごはん600
キャベツ100
ささみ200
79キロ→OK
キャベツ、ささみ、もやし→ミルクティー➖キャベツ、ささみ、もやし
78キロ→79キロ
ささみ、キャベツ、もやし→OK
減らなくなったー
79 →79きろ
ささみ、レタス→➕もやし、こっぺぱん、ミルクティー
79.5→80.0
なべ→OK
やはり運動しないとダメなのかなー( i _ i )
→81.5
昼
ペペロンチーノ
夜
なべ、ごはん
ロールケーキ
79!がんばる
→いなり、菓子パン
バーガーセット
79キロ→80.5
豆腐とのみもののみ→ラーメン
筋トレ→自転車
昼
サンドイッチ
夜
チンジャオロース、ちきん、お米