今日は４０分頑張りました(つд⊂)
４５分ほど踏み台昇降(つд⊂)
踏み台昇降楽しすぎ(*^_^*) まだ初日ですが、テレビをみながらしてたら 気がついたら４５分してました(^^;) 筋肉痛が心配(^^;)
一向に痩せない その上最近体力の衰えを感じる ということで毎日こつこつ運動を！ 室内でも、寒い日でも気軽にできて、費用もかからない踏み台昇降運動を今日からしてみることにしました(^O^)
ゲスト さん
