【H】【5】『太り』改造計画パート4

日付
831 ()
(-”-;)うーん
53.0kg

体脂肪24%
むむ~!生理来ないぞ!!??なぜ??筋トレし過ぎたか。。
ってか8月終わってしまいました。いやだーーーー!!夏休みま
だ終わらないでくれえええええ~~~~~~!!ウォーターボー
イ面白かった!!


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830 ()
(-”-;)うーん
53.0kg

体脂肪わからない。
体重計に電池がないようで、ちゃんと測れないのです。
単三電池買ってこなきゃ。


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829 ()
(-”-;)うーん
53.0kg

体脂肪25%
一日運動していなかった。


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828 ()
(; ̄◇ ̄)
53.0kg

体脂肪23%
歩いていた。生理前。だル。夏休み終わるし。でも夏終わらない
し。


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827 ()
( ´_ゝ`)
53.0kg

体脂肪24%
なんだかんんだいっても8月末まではしっかりかきこむよ!!
午前東京の学園で稽古。ってもわては見学や。
胃が朝から痛い。そして今夜も痛い。なんだろ。やだなあ。変な
病気とか!!??キャーやめてくれ~~~!!
胃に負けない!!


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826 ()
(-”-;)うーん
53.2kg

体脂肪25%
どうも低調期高調期がはっきりしすぎている。かなしい。生理五
日前ぐらいだし、まあ気楽にいこうかな。と、今月は最低値も出
たことだし、、ってこんなことでいいのか??いいんだ!!う
ん!!いぇす!!ここに登録してはや三ヶ月。そろそろ復活一回
目のダイエットは終盤をむかえるかもしれない。そう、体重計か
らおりようかと思うのだ。そして胃がいたい。夕方から、ちくち
くと。。なぜ?キムチ食べ過ぎ??


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825 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
53.4kg

体脂肪24%
午前練習だった。ありゃりゃ??なぜ??


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824 ()
(-”-;)うーん
52.6kg

体脂肪24%
なんか寝てばかりの一日。治療行ってきた。腹がかたいそうな。
便の出がいまいち??


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823 ()
(´・ω・`)ショボーン
52.8kg

体脂肪23%
無事帰国。太ってしまいました。向こうで下っちゃったりしたん
だけど、やっぱり、旅行行くと太りますね。。8月で51キロだ
あいキープが目標だったけど、どうなることやら。。


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819 ()
52.2kg



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818 ()
ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い
51.8kg

体脂肪23%
午前かるーく部活。アイスパフェにプリン食べちゃった。お腹
下ってしまいました。ので、パン食って雑炊食べて終了。今日の
体重の維持目標。 かなり無理。 でもやれることはやる!


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今月の目標

目標体脂肪20%
☆食事に気を使う。
★間食を控える。
☆部活を頑張る。
★半身浴週2回は行 
 う。
☆寝る前に必ずスト  
 レッチ。
★勉強を頑張る。
☆泳ぐ!!
★縄跳び。(回数は 
 自由に)
☆足裏湿布ダイエッ 
 トの実践。(一日 
 置き)