すこし増えてしまった。どうしてかなあ、ちゃんと運動とかやってるんだけど。甘いもの食べすぎたかな。

月曜の夜、食べすぎなのかな。せっかく厳しいレッスンしたから筋肉つけたくて。水曜あたり、またプチ断食した方がいいのかなあ…。

昨日はなんか疲れてて、爆睡して、十時くらいに起きた。ら、痩せてた。やっぱゆっくり寝ると痩せるよね。

ビートセイバーのやり方変えるのも良かったみたい。上下をきちんとすると、痩せるみたい。四角が上に来た時、背伸びとかつま先立ちになること。横はなるべく体ひねって。腕を上とか外に振り上げるんじゃなくて。
腕を使って痩せるってのはきかない。腕は細くなるのかなあ。ひねらないとダメくさいんだけどなあ。痩せるためには、下半身、筋肉の集中してるもも使え言うしねぇ。

歩く方も5000歩弱。けっこうやってるね。あと、ジャストダンスもすこし。
疲れるのはレッスンなんだけど、こっちのほうが痩せるのかな。まあ、時間は長いよね。

ヨシケイを昼に食べるのはいいのかな。フン出してないけど、この体重だし。

しかし、朝をいつ食べるか決めてない。

ちゃんと食べた方が代謝が上がるって説と。
14時間断食

とで迷ってるので、まあ、おなかがすいた時に食べようってことになってる。

このまま減ってくれるといいですねぇ。アプリ使った時に体重のとこだけ真っ赤になるから、それがなくなってくれないと医者にも怒られそう。他は黄色か緑なんですけどね。

うん、うまく行ったな、昼にヨシケイ食べるの。このまま突っ走ってくれるといいんだけど。

昨日は、ゆうごはん食べる前の体重がわりと低かったので、なんだか体脂肪より腹の中の食べ物やフンの重さが減ったという感じもしないでもない。
でもまあ、減れば良い。もっと正確な体重計があったら、そんなことは言ってられないんだろうけどねー。

めちゃくちゃダメですな、ヨシケイダイエット。キープすら出来てない。

特に間食してないし、夜食っぽいものもないし、運動してるし、夕ごはんも早めにすませているので、とにかく野菜がいっぱいとれてもヨシケイはダメなんだろうな。野菜なんて、袋にはいってるやつだから、薬品まみれだろうし、とにかく砂糖多そう。

でも、なんだかヨシケイが来るのは楽しみだったりする。自分でメニュー考えると、まず、考えるのが大変で、材料を適量集めるのが大変。余ったら罪悪感。その上、だいたいいつも同じなんだよね。

なので、昼に食べることにしてみようかな。まあ、二週間くらいかなあ…。それで減れば嬉しいんだけどねぇ。