今月の目標
***今月の目標***
①日記を書き続ける。
②50kg以下を達成したい。
※体脂肪率が下がれば体重は現状維持でもOK!!
【ダイエット開始時*2016年9月23 日)】
160cm / 68.4kg / 38.2%
↓
159.5cm / 50.5kg / 23.5%(現在)
主なダイエットは、
☆食事内容&日常生活の改善
☆運動(踏み台昇降がメイン)
です。
今夏結婚式があるため、再度ダイエット開始!!
来月採寸なので引き締めたい…
また頑張って更新していきます♪
※体重は朝(トイレ後)に測っていま す。
このサイトについて
2001年から続くダイエットコミュニティです。
2023年9月にだいぶ作り直しました。
今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますので
もしご要望などありましたら
こちら から ご連絡ください。
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