ゲスト さん
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便通 ✕
やっと生理きました！
婦人科に行こうとした途端です。
身体は正直者です（笑）
これで痩せ期が来るので、頑張って引き締めて行こうと思います*ˊᵕˋ*
＊＊＊今月の目標＊＊＊
①日記を書き続ける。
②50kg以下を達成したい。
※体脂肪率が下がれば体重は現状維持でもOK！！
【ダイエット開始時*2016年9月23 日)】
160cm / 68.4kg / 38.2％
↓
159.5cm / 50.5kg / 23.5％(現在)
主なダイエットは、
☆食事内容＆日常生活の改善
☆運動(踏み台昇降がメイン)
です。
今夏結婚式があるため、再度ダイエット開始！！
来月採寸なので引き締めたい…
また頑張って更新していきます♪
※体重は朝(トイレ後)に測っていま す。
