[breakfast]
きよみオレンジ
[lunch]
お好み焼き
[dinner]
お通じ:
comments:なんで太っちゃうの~やだー
[breakfast]
清光オレンジ半分
白湯
[lunch]
[dinner]
お通じ:
comments:
[breakfast]
白湯
[lunch]
サラダ
ナスとハムのトマトソースパスタ
【おやつ】
メロンパン半分200カロリー
プロテイン12g飲むヨーグルト
[dinner]
オートミール30g
納豆
めかぶ
オニオングラタンスープ2杯
お通じ:2回
comments:わかってる、前日21時にバーミヤン食べたからである。今週は計測。気合い入れてダイエット。
[breakfast]
白湯
[lunch]
真鯛のカルパッチョ
アスパラとえびのトマトソースピザ半分
渡蟹のトマトソースパスタ少量
カフェオーレ
【おやつ】
オレンジジュース
ポッキー
[dinner]
油淋鶏半分
レタスチャーハン少し
ラーメン少し
餃子3個
お通じ:2回
comments:21時すぎにバーミヤンやっちまったよー。さよなら巣鴨。エスティメゾン大好きだった!
[breakfast]
[lunch]
[dinner]
お通じ:
comments:
[breakfast]
[lunch]
[dinner]
お通じ:
comments:
[breakfast]
白湯
[lunch]
ウニのブラマンジェ
鴨ハムのサラダ
サラダ28種類
豚ソテー(半分)
魚ソテー(半分)
いちごのクレープ1/3
チョコムース1/3
パインココナッツ1/3
[dinner]
和風なべ
鶏胸肉サラダ
お通じ:3回うち2回はちゃんと出た!
comments:ふかと奈緒とご褒美ランチ!楽しすぎた!夜イライラしたけど、昼のランチは最高だった!!また早く会いたい♪
[lunch]
[dinner]
お通じ:
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