今月の目標
現在81kg
減量目標 計 実績
5月 −2kg 79kg 79.8kg
6月 −3kg 76kg 76.8kg
7月 −3kg 73kg
8月 −3kg 70kg
9月 −2kg 68kg
10月 −2kg 66kg
11月 −2kg 64kg
12月 −2kg 62kg
今年度目標 −19kg
目標まであと −20kg
毎日ルール
・夜の風呂上がりに体重計に乗る
・毎日15分歩く
・腹7.5分目
土日のルール
・土曜は何を食べてもよし
・日曜日は20分以上歩く
このサイトについて
2001年から続くダイエットコミュニティです。
2023年9月にだいぶ作り直しました。
今後もシンプルに使いやすくをテーマに改善を続けて行きたいと思いますので
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