朝 食パン(苺ジャム)、カフェオレ 間食 抹茶フラペチーノ、バームクーヘン、ソフトクリーム、ジュース 昼 チーズクリームオムライス、苺プリン、アイスコーヒー 夜 チーズロコモコ丼、プリンタルト、カフェオレ
朝 食パン2枚(柚子マーマレード、マーガリン) 間食 抹茶アルフォート2枚、カフェオレ
朝 食パン2枚(マーマレード、栗ジャム)、卵焼き半分(マヨネーズ、ケチャップ)、カフェオレ 間食 プロテイン 昼 カップ麺 夜 ドリア、抹茶の蒸しケーキ、カフェオレ 間食 プロテイン
1ヶ月に1kg落とせたら上出来。