朝 缶コーヒー微糖 昼 ポテト、マックチキン、マックシェイク（マクドナルド） 夕 冷やしうどん、納豆 間 饅頭、飴
朝 缶コーヒー微糖 昼 冷やしうどん、ナポリタンほか 夕 インスタントラーメン、焼きそばパンほか 間 マカロン、ホットコーヒーほか
月1kg減が少し厳しくなってきたので、0.5kg減を目標に。 健康診断を乗り越えるために2週間甘い物は控える！
ゲスト さん
