30分ウォーキング

間食してしまった・・・

きょうは1440キロカロリーが過剰らしい。食べ過ぎがなおらない（＾ｕ＾）

食べすぎてしまった。あんまり食べないようにしよう。

今日はラーメンや焼き鳥を食べて、2000キロカロリーオーバー。反省。

レコーディングしてみたら、1日あたり1000キロカロリーくらいオーバーしてた。こりゃ太るわ。

アスケンに登録してみた。どうやって使うんだ～～～～～～～～～

最高体重(p_-)

『脂肪という名の服を着て』を買う。今度読んでみる！

雨降って寒いから、暖房いれて過ごしました。体を冷やさないように。