ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
●ヨガ
●腹筋
うんちょ
生理周期 日目
朝： kg ％
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●今日の勉強●
●ヨガ
●腹筋
うんちょ ○
生理周期 日目
朝： kg ％
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48ｇ台キーーーーープ！！
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●今日の勉強●
●ヨガ
●腹筋
うんちょ ○
生理周期 日目
朝： kg ％
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生理終了。
今年は白いごはんをしっかり食べるように心がけよう
あと丁寧に生活する。
自分のペースを仕事に乱されないようにする。
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●今日の勉強●
仕事に全てを囚われないように、
きちんとした生活を送る。
しっかり白いごはんを食べる。
丁寧に生活する。
