© 変化なし ©
というか、変化なかっただけ有り難いww
ダイエット中にもかかわらず昨夜はカツカレーだったし・・・
7時前の夕食だったけど絶対今朝増えてる((((;´・ω・`))))カクカクフルフル
ってなっていたので、ほっとした(・∀・)
昨夜の予報では今朝は*雪*のはずだったのに、雨だった・・・
朝起きたら窓の外真っ白?!O(≧▽≦)O
というのを期待していただけに残念Σ( ̄□ ̄ ;
◇◆◇Breakfast◇◆◇
6枚切り食パン
・マーガリン
・ハム
サラダ(レタス・トマト)
一六タルト1切れ
ミルクティー
◇◆◇Lunch◇◆◇
毎日果実1パック(160kcal)
プーアル茶
◇◆◇Dinner◇◆◇
© 決意してから…©
ダイエットするぞ!と決意してから、どんどん増えている気がするΣ( ̄□ ̄;
まぁ体脂肪減っているからいいのかなぁ・・・
あっ!!
もしかして増えた原因は「いくら」か?!
お歳暮で沢山もらったし、大好きなので、つい毎日食べてしまったけど(今朝もw)
いくらは今日で封印しようっと
◇◆◇Breakfast◇◆◇
ご飯(約300kcal)
いくら
ミルクティー
一六タルト3切れ
◇◆◇Lunch◇◆◇
毎日果実1パック(160kcal)
プーアル茶
◇◆◇Dinner◇◆◇
カレー(ミニかつ付w)
果実プーアル茶
© 増えてるし・・・ ©
まぁ体脂肪減ったから良しとする・・・ww
昨夜はすっごいネガティブで、何を考えるにもマイナス思考。
チャット友達(?)に愚痴って寝たら、スッキリ\(^o^)/
今日お礼を言っておこうww
◇◆◇Breakfast◇◆◇
ごはん(約300kcal)
いくら♪
サラダ(レタス・トマト)
ミルクティー
◇◆◇Lunch◇◆◇
毎日果実1パック(160kcal)
プーアル茶
◇◆◇Dinner◇◆◇
親子丼♪
いくら乗せw
プーアル茶
© 2日目(´・ω・`) ©
1日じゃ変わらないっか・・・
◇◆◇Breakfast◇◆◇
6枚切り食パン1枚
マーガリン
ハムエッグ
プーアル茶
◇◆◇Lunch◇◆◇
毎日果実2袋(160kcal)
プーアル茶
コストコで毎日果実10パックを以前購入~
1パック100円しなかったはず
リエータのスープは苦手なので、冬のお昼は当分
「プーアル茶+何か置き換えになるもの」かな(>▽<;;
◇◆◇Dinner◇◆◇
いくら入りクリームスパゲティ
いくらが無くならない…
クリームスープ?スパうまうまだった♪
© 今年から ©
ダーリンと上手くいかず別れ話が出たクリスマス、丸1日食事ができない日もあり、
今日までで3kg近く落ちた。
今後も仲良くなっていけるよう前向きに付き合ってるけど、今も情緒不安定。
遠距離だから次いつ会えるかわからないけど、今度会うときまでに少し痩せていたいな
◇◆◇Breakfast◇◆◇
(昨夜夕飯の)パエリア、ミルクティー
↑夕方にさつまいも餅食べてしまったので、夕飯分を今朝に回した。
◇◆◇Lunch◇◆◇
毎日果実2袋(160kcal)
プーアル茶
◇◆◇Dinner◇◆◇
納豆
ミニいくら丼
北海道から沢山いくらもらったので、ミニいくら丼を作ってみた♪
新しいダーリンができた☆
クリスマスに別れそうになったけど、
なんとか危機を乗り越えたw
遠距離だけど、今度会えるときまでに
ダイエット頑張りますく( ̄Д ̄)ノ
■□■□■□1/5現在■□■□■□
体重:56.6kg
体脂肪:22.4%
体年齢:27歳
BMI:21.6
基礎代謝:1257kcal
骨格筋率:30.0%