やばい！ヤバイ！！ヤバ～イ！！！
そういえば便秘してる。
今日はキクラゲも食べたし、明日は何とかなるだろうか？
今、腹筋もやったし・・・。
あ、そうそうチョコのバカ食い、やってしもーた。
明日はヤメ、ヤメ。

ヤバイ！！本当に気を付けないと、また５０キロ代になっちゃう・・・
最近、チョコレート中毒で毎日食べてるから
これはやめなければ・・・でもチョコ好き・・・

何とか４０キロ代をキープしているけど
結構キツイかも。
体操をサボっているからね～。
最近また玄米を食べているので、お通じもいいみたい。
カスピ海ヨーグルトも毎日食べてます！

昨日、今日と主人の実家へ行った為、いつもよりかなりたくさん
食べてしまいました。
しかも甘いものも・・・。
でも取り合えず、体重はあまり変わらず良し。

今日は午前中、出勤し１時４５分頃、帰宅しました。
そうしたらめずらしい事に主人がチャーハンを作っておいてくれました
　
午後は長女と一緒に近くの商店街（片道徒歩１５分位）に買い物に
行きました。往復歩いたので健康的だわ。

寝る前のわずかの自分の時間、やりたい事がいっぱいあって
最近は体操をおろそかにしちゃってます。
そこで今回は「ながら体操」をしようと思います。
もうすでに始めているんだけど、以前に「ハナマル・・・」で
やってたものです。
さぁ、今月も自分のペースでガンバロウ！