朝食:TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:スリムファースト バニラ味
夕食:たらこスパ・春雨サラダ
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml 1本
ゼナドリン朝2粒午後2粒
あぅ。。。
気合入れなきゃ。。。しっかりしなきゃ。。。
朝食:TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:もやしを茹でたのとキュウリ・ハムのサラダを
青しそノンオイルドレッシングで
おにぎり2ケ
夕食:ご飯・照り焼きチキン・キュウリスティック
青梗菜と豚肉炒め
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml 1本
ゼナドリン朝2粒
ぁぅぅ。。。(ノ_・。)
朝食:TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:ネギトロ巻き・チキン南蛮
夕食:冷やし中華
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml 1本
ゼナドリン朝2粒午後2粒
駄目だぁぁ。。。
朝食:TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:野沢菜としらすのチャーハン・ワカメスープ
夕食:同じ(爆)
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml 1本
ゼナドリン朝2粒午後2粒
今日もスリムファースト飲んでない。。。ヾ(_ _。)ハンセイ…
何か。。やる気が出ない。。。
しっかりしなくちゃ。。
朝食:明治アロエ飲むヨーグルト
昼食:オムライス・わかめスープ
夕食:たこ焼き(8ケ)
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml 2本
ゼナドリン朝2粒午後2粒
何となく。。。今日はスリムファーストお休み。。。
突然たこ焼き食べたくなってしまった。。。(^-^;A
明日体重計るの怖いなぁ。。。
朝食: TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:スリムファースト バニラ味
夕食:たらこスパ・わかめスープ
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
トロピカーナ 100%オレンジ 200ml
ゼナドリン朝2粒午後2粒
ぐはぁ。。野菜不足。。。(^-^;A
うにゅぅ。。。
メニュー的にもっと考えないとなぁ。。。
朝食: TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:スリムファースト バニラ味
夕食:ミートソーススパ
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトンミルクティー 500ml
ゼナドリン朝2粒午後2粒
いい感じ。。。なのかな
昨日ほどの気分の悪さもないし。。。
でも。。。スリムファースト甘い。。。(ノ_・。)
甘いの苦手なのだ。。。(^-^;A
朝食: TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:スリムファースト バニラ味
夕食:たらこすぱ・わかめスープ・ウィンナー(4本)
レタスとキュウリのサラダ(ノンオイル青じそドレ)
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
ゼナドリン朝2粒午後2粒
今日初めてのスリムファーストとゼナドリン。。。
低脂肪乳でシェイクしたけど、うまく溶けなかった。。。(^-^;A
胃の膨張感があったけど、胸焼けみたいな気持ち悪さ。。
まだ胃が大きいからかなぁ。。。
ゼナドリンはエフェドリン入りの方です
空腹時の気持ち悪さが続いてたけど
夕飯を食べたら落ち着いた。。。
様子見て進めて行きます
朝食: TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:スライスチーズ2枚・ぷちトマト
夕食:ごはん・こんにゃく田楽・豚ロースソテー(脂身抜き)
春雨サラダ・チーズ入りオムレツ
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml
Be petiteを起床後に4粒
微妙だ。。。
ここですとんと。。。すとーんと。。。(爆)
がんばろう。。
朝食: TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:チラシ寿司・ボイルウィンナー(5本)
すまし汁
夕食:チラシ寿司・豚もも肉野菜チーズ巻き(小3本)
ほうれん草おひたし
コカコーラ ラブボディ 500ml 3本
リプトン ミルクティー 500ml
Be petiteを起床後に4粒
スリムファーストいつから始めよう。。。
朝食: TBCボディマネージメント グレープフルーツ味
昼食:チャーハン・わかめスープ
夕食:やきそば(小皿に少量)
コカコーラ ラブボディ500ml 3本
リプトンミルクティー 500ml
Be petiteを起床後に4粒
あぁ。。。野菜不足だぁ。。。
しかも。。油っこい。。
明日は3桁に戻ってそう。。。(ノ_・。)
中間目標75キロ
最終目標50キロ
ゼナドリンとスリムフ
ァーストを飲んでま
す♪
これが最後のダイエッ
ト。。。
目指せ半分!
開始時 102キロ