・朝食
なし(寝てた)
・昼食
野菜ジュース、にゅう麺
・夕食@ラーメン屋
特選とろ肉塩ラーメン
・夜食@PUB
チップス、カクテル
(間食)
ヨーグルト80g
サッカー見にPUBへ行ってカロリー高いもの食べてしまった(汗)
・朝食
なし(寝てた)
・昼食
野菜ジュース、明太子・ごぼうパン
・夕食
ナポリタン、カニ卵サラダ、トマト、焼き鳥2本
(間食)
ヨーグルト80g
※怖くて体重はかれません…。
・朝食
なし(寝てた)
・昼食
野菜ジュース、チキンサンド
・夕食
大根カニ肉あんかけ、カレイの揚げ物、レタス、いくらおにぎり
(間食)
バランスアップ、ババロア、ラップラーメン420kcal
☆運動☆
※怖くて体重はかれません…。
・朝食
なし(寝てた)
・昼食
野菜ジュース、キノコ・ナス和風パスタ
・夕食
トンカツ、キャベツ千切り、トマト、シジミ味噌汁、カクテキ
(間食)
小枝2本、ネギトロ巻き
☆運動☆
※怖くて体重はかれません…。
・朝食
なし(寝てた)
・昼食
野菜ジュース、天ぷらうどん
・夕食
松茸ごはん、秋刀魚、白菜のおひたし、ごぼうサラダ
(間食)
チョコマン、小枝4本
☆運動☆
※最近怖くて体重はかれません…。
・朝食
なし(寝てた)
・昼食
野菜ジュース、ビーフシチュー1/3、春雨ヌードル(250kcal)
・夕食
ビーフシチュー、フランスパン、ミニサラダ、野菜炒め
☆運動☆
ナイトのお仕事ですごく疲れて眠くてしょうがなかった。でも好きな音楽聴けてお仕事できて楽しかった。痩せてコスチューム
着こなせるようにならないと。
・朝食
野菜ジュース、
・昼食@寿司屋
ミニサラダ、お寿司カン
・夕食
ビーフシチュー、フランスパン、サラダ
☆運動☆
立ち仕事4時間
買い物に朝一で行って、服6着も買って大満足。
今夜はclubでナイトのお仕事、楽しみ。コスチュームちゃんと入るかな…。
モーターショーまで残りわずかです。みんな細くて綺麗な子ばっかだから痩せないと恥ずかしい。