朝　４７．６ｋｇ　２６．８％　ＢＭＩ２０．９　基礎代謝１１２８　内臓脂肪レベル３
夜　４７．０ｋｇ　２５．５％　ＢＭＩ２０．６　基礎代謝１１２０　内臓脂肪レベル２

朝　ナシ
昼　寒天ゼリー・白菜の煮物
夜　鳥のささみ３本・白菜と豚肉

やっぱり増えてる（＝＝；
まあ、これは久しぶりに楽しかったし、これからの食生活を直そう～

朝　４６．８ｋｇ　２５．２％　ＢＭＩ２０．５　基礎代謝１１１８　内臓脂肪レベル２

朝　お菓子ちょっと
昼　カスタードブッセ・ササミ５本
夜

今日は卒論の打ち上げ☆
そして実は・・・友達のサプライズパーティー♪
どうなるか・・・楽しみ♪

朝　４７．０ｋｇ　２４．６％　ＢＭＩ２０．６　基礎代謝１１２０　内臓脂肪レベル２

朝　玄米ご飯・ホタテあんかけ
昼　お菓子いっぱい
夜　白菜と豚肉の鍋・鶏ササミ２本

今日はやっと卒論を出せた☆
もう、辛い思いをしなくていいと思うと嬉しい♪
まあ、あと抄録とプレゼンがあるんだけど（＝＝；

今日は彼氏と付き合い始めて３年記念☆
彼氏は実験が忙しくて、私は卒論提出で会えなかったけどたくさん話した♪やっぱり、スキだなぁ～(*^o^*)

朝　４６．６ｋｇ　２５．９％　ＢＭＩ２０．３　基礎代謝１１１３　内臓脂肪レベル２

朝　オールマロン３枚　カスタードブッセ１個
昼　照り焼きバーガー、ポテトＭ、紅茶
夜　ご飯、ササミのクレイジーソルト焼、長いも、里芋のホタテあんかけ

今日はキレイダイアリーを買った☆
１年後、読み返したときにどんな自分になっているのか楽しみ♪
卒論も終了（＞＜）

朝　寒天フルーツ
昼　お菓子たくさん
夜　白菜・ねぎ・鶏肉団子

朝　４６．６ｋｇ　２４．３％　ＢＭＩ２０．４　基礎代謝１１１６　内臓脂肪レベル２

朝　４６．６ｋｇ　２５．７％　ＢＭＩ２０．４　基礎代謝１１１６　内臓脂肪レベル２

朝　４７．６ｋｇ　２７．６％　ＢＭＩ２０．９　基礎代謝１１２８　内臓脂肪レベル２

朝　４７．２ｋｇ　２６．４％　ＢＭＩ２０．７　基礎代謝１１２３　内臓脂肪レベル３
夜　４７．４ｋｇ　２３．１％　ＢＭＩ２０．８　基礎代謝１１２５

朝　０ｋｃａｌ　なし
昼　３１５ｋｃａｌ　納豆味噌汁（７０）玄米ご飯（１５５）ウィンナー（９０）
夜　ｋｃａｌ　玄米ご飯（１５５）

やばい！！いつもよりお腹が出ている気がしたら・・・
最近、卒論をするときにお菓子とかも食べてるし。。。
ダメだ！！自分にちゃんとカツ入れなきゃ（＞＜） 　
でも、今日はたくさん歩いた！！
合計１時間半☆　

朝　４６．６ｋｇ　２７．３％　ＢＭＩ２０．４　基礎代謝１１１６　内臓脂肪レベル２
夜　４６．６ｋｇ　２３．７％　ＢＭＩ２０．４　基礎代謝１１１６　内臓脂肪レベル２

朝　□２１４ｋｃａｌ□　寒天麦茶（０）カフェオレ（８４）チーズブッセ（１３０）
昼　□２８０ｋｃａｌ□　玄米ご飯（１５５）納豆味噌汁（３５）ウィンナー（９０）
夜　□ｋｃａｌ□　すき焼き

寒天の効果か、お通じが良い☆
しかし、眠たい～（＝＝；
早く卒論終わりたいなぁ～・・・
最近友達と毎日ご飯食べてるけど、ちょっとカロリーがやばめ・・・
でも、誰かとしないと卒論しないし・・・う～ん・・・

朝　なし
昼　渡り蟹のトマトクリームパスタ・フレッシュサラダ
夜　玄米ご飯・納豆味噌汁

今日は死ぬかと思った・・・
２時間しか寝てない上に、９時からゼミなのに起きたら８時・・・
本当に焦ったよ・・・（＝＝；
友達も私もフラフラのまま、約束の買い物へ☆
ちょっとレトロな感じのジャケットを買った♪生活苦しくなりそうだけど、ずっと使えそうな感じのだったし、いいことにする（＞＜）