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日記
nanaco
n
美味しいものいっぱいの秋・・・
お気に入り
1
3
全期間
2005年10月
2005年9月
2005年8月
10
月
22
日
(
土
)
58.8kg
38.0%
朝食:
昼食:
間食:
夕食:
今日の運動:
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※ いいね!の名前について
10
月
20
日
(
木
)
58.4kg
41.0%
朝食:
昼食:
間食:
夕食:
今日の運動:
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※ いいね!の名前について
10
月
19
日
(
水
)
59.6kg
38.0%
朝食:
昼食:
間食:
夕食:
今日の運動:
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※ いいね!の名前について
10
月
18
日
(
火
)
59.6kg
38.0%
朝食:
昼食:
間食:
夕食:
今日の運動:
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※ いいね!の名前について
10
月
17
日
(
月
)
58.8kg
40.0%
朝食:
昼食:
間食:
夕食:
今日の運動:
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10
月
16
日
(
日
)
59.2kg
40.0%
朝食:
ごはん
しじみの佃煮
のり
昼食:
たこ焼き 4個
カレーライス 半分
間食:
スィートポテト
夕食:
秋刀魚
こんにゃく煮
ビール 350ml 1本
今日の運動:
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10
月
15
日
(
土
)
59.6kg
39.0%
今日は近くのパン屋さんがオープンしたので
さっそくお昼に食べました。
まあまあ美味しかったかな。値段も安いし。
朝食:
お餅(チーズ・のり)2個
コーヒー
昼食:
フランスパン(ウインナー入り)
他2個
間食:
夕食:
カキフライ
お刺身
きゅうりとちくわのマヨネーズ和え
かぼちゃの煮物
ビール 350ml 1本
ワイン グラス 2杯
今日の運動:
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10
月
14
日
(
金
)
今日はカロリーオーバー・・・。
今夜は実家でイタリアンをご馳走になりました。
お父さん、お母さん、ごちそう様!
朝食:
お餅 2個
昼食:
チャーハン
ラーメン
間食:
アイス
夕食:
ぺペロンチーノ
サラダ
ムール貝のガーッリック焼き
ワイン グラス 3杯
今日の運動:
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10
月
13
日
(
木
)
58.2kg
39.0%
朝食:
昼食:
間食:
夕食:
今日の運動:
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10
月
12
日
(
水
)
朝食:
豆乳
野菜果実ジュース
コーヒー
昼食:
食パン半切れ
ツナ・レタス・ベーコン・チーズ
間食:
クッキー 2枚
夕食:
今日の運動:
ピラティスヨガ 1時間30分
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※ いいね!の名前について
10
月
11
日
(
火
)
59.0kg
40.0%
朝食:
食パン半切れ
スライスチーズ
ベーコンエッグ
レタス
豆乳
野菜果実ジュース
昼食:
ラーメン 半分
間食:
夕食:
すき焼き
枝豆
小松菜おひたし
ビール 350ml 2本
ワイン グラス 3杯
今日の運動:
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今月の目標
今月は食べ物の誘惑に勝てそうもありません…