体重に変化がないとつらい!
なんで55kg台が目の前なのに減らないんだ!
という気持ちが暴飲暴食につながりそうなので、
のんびりのんびり。
こうやって日々体重を付けてるだけでも意識はちがうよね。
ちなみに来週は3回飲みが入っています。
朝は57.0。数百gで一喜一憂してもと思いながらも、
ここで一喜一憂しておかないと、一気にリバウンドしそうな気がする。
今日もいっぱい食べるだろうしなあ。
57kg台は珍しいことじゃなく、いつもここからが正念場。
56kg台以下までもっていけることは早々ない。
とりあえず痩せることを信じて、ボノラートを食べていこう。飲む、か?
今週末には55kg台にいきたいなあ。
もしかしたら体がボノ慣れしてるってこともあるのかも。
いろいろ読むと長期で経験してる人もいて効果は出ているから
長い目で見よう。
短気を起こして菓子や缶コーヒーを摂取するのはやめよう。
なんだかグラフの振れ幅がぐんと上がるから落ち込むーーー。
昼にたんまりと食べたのは、あんかけチャーハン。
ついでにマンゴープリンも出た。
こうなると箍がハズれ、缶コーヒー2本とチロルチョコ2つも食べた。
入浴をしても汗が出ない。
朝と夜はボノラート2袋ずつだ。
コントレックスも2リットル呑んでいる。
明日も食べる仕事なんだよなあ。
やっぱり運動しかないのか?
昨日のメチャクチャな生活に引き続き、今日も崩れまくり。
水を4リットル以上飲んでいる。タバコの本数が多い。
朝…ボノラート2つ
昼…ボノラート1つ+馬刺3枚+唐揚げ2つ
夜…ボノラート2つ+乳酸飲料+冷奴1/2+唐揚げ
どう考えても唐揚げは余計だ。
家に引きこもっていたためか、暇だと口に何か入れたくなる。
連休明けまでに55kg台というのが目の前にあるのに辿り着かない。
ガンバリズム4日で終了し、あとは何となくボノラートを摂るのもありかと思いつつ、今日3箱届いたボノを横目に…うん、がんばろう。
朝:水のみ
昼:カフェオレ1杯
夕:ボノラート1
夜:ボノラート2
運動としては自転車15km
昼からアロママッサージを受けに行った。
異常に喉が渇いた。
なんとなく体がだるくて10時半に寝た。
今日もだるいぜ。
前半4日間終了!
しかし今日は悲惨だった。結果、体重が減ったから良かったものの。
仕事が忙しくて昼は食べられなかったし、夜はラスト・ボノを会社に忘れ、
結局、家ごはんを食べたのだ。どう考えてもバームクーヘンは余計だろ、と思う。
朝…ボノラート2袋
昼…エクセルシオールのカフェラテ2杯、BOSSの新しい缶コーヒー1本
夜…ぶりの煮付け半身、栗4つ、冷奴1/2、バームクーヘン1つ
水をいっぱい飲んで半身浴すると1キロ減る。
代謝がよくなっているといいのだろうか。
今日は1キロ14700円の入浴剤。これはいい!
明日からの3連休で54キロ台行くんじゃないか?と密かに期待している。
いっぱい自転車に乗って、いっぱい歩くぞー!
なんだ、月が替わると前のグラフが出ないんだ。さみしい。
日曜の夜から始めたボノラートも、今日で丸3日。
3キロ減らす予定だったけど、ホントに3キロ減った。
4日間ガンバリズムの最終日は明日。
後半4日間の分をネットで買ったら、届くのは1日遅い。
明日は忘れずに買いに行かなくちゃ!
【今日のごはん】
朝:ボノラート1袋
昼:ボノラート2袋
おやつ:美輝泉イソフラボンQ10ドリンク、ヨックモック1つ
夜:ボノラート2袋
・美輝泉イソフラボンQ10、けっこういい。でもコラーゲンEXエンリッチドに変えて、イソフラボンはサプリで摂ろうかなあと思ってる。
・コントレックスをドカ飲み中。今日はランチが遅くなり、その前におなかが空いたけど、コントレックスを飲んでおさまった。
・ボノラートのガンバリズムを10/29夜開始
・うーん。どうしよう。54kgになるまで好きな
人に会わない!無理!
キレイになれますように。