相変わらず体重変化なし。グラフもずーっとよこばいでつまんないなぁ。食事内容も内容だし、間食もしてるから仕方ないか・・・。でも本来の私の食事スタイルならこの内容プラス主食が入る訳で・・・ということはダイエットをやめたら増加するってこと？？？ぎゃぁ～当分やめられないなこりゃ。でもこの日記をつけていると多少なりとも緊張感があるのでもし今後ダイエットをやめても続けていきたいと思う。・・・って目標体重までまだまだなのにやめることなんて考えてる場合ではないってば。

朝食　梨　8/3個　肉まん1口　カフェオレ

昨日のお昼にパンを食べすぎたせいで夜まで胃がもたれ結局夕飯は食べなかった（というより食べれなかった）そんなわけでなんとか増加だけは間逃れた。今日は姫たちを連れてお散歩に行ってカロリー消費するぞ～！

朝食　グレープフルーツ半分　肉まん一口　カフェオレ
昼食　大根サラダ　ピーマンとウインナー、玉ねぎ炒め（旦那様のお弁当の残り）鳥ささみの蒸したの１/２本
夕食　鮭ムニエル半身　モロヘイヤと豆腐のサラダ　キャベツとコーンのソテー
夜食　抹茶プリン

　忘れないうちに書いておこーっと。今日はウォーキングを1時間ほどした。
　この数字・・・もう見飽きたよ。でも昨夜はがっつりご飯食べたけど増えてなかったから良かった～。あっ、でも昨夜は夜食食べなかったからだ。やっぱりきちんと食事とれば夜食は食べないでも大丈夫なんだなぁ。なんて人事のようにいっている場合ではない。いつまでもこの数字のままではいけないのだ。
　でもでも今日のお昼ママ友から教わったおいしいパンやさんのカレーパン他もろもろ食べてしまった。旦那様がどうしてもそこのパンでランチしたいって言うから～（他人のせいにして責任回避する私）
　ほんとに明日の朝の測定が怖い！怖いよぉ～！！！

朝食　梨半分　チーズスフレ半分
昼食　カレーパン1個　アンパン半分　フレンチトースト半分　ナッツ入りパン半分　コーンスープ

昨日夕食前に体重計ったら54.2まで減ってたのになぁ～。塩辛食べたからむくんじゃったのかしら？？？塩分とりすぎは良くないですね。ちなみにゆうべもごはん無しで塩辛食べました。旦那様からはよく食べれるな～って感心？されます。

朝食　グレープフルーツ半分　梨1/4個　カフェオレ
昼食　レタスサラダ　サトイモ煮物3個　ゆで卵　半分
　　　ゆでごぼう
間食　チーズスフレ　チョコケーキ　（あわせて1個弱だと思う
・・・義母が持ってきてくれた。二人で分けながら食べたので良く分からない）
夕食　ばってらずし3切れ　かつおのづけ丼2口　鳥ささみといんげんのゴマ酢あえ　八杯汁

すっかり夜食のくせがついてしまいました。きっとこれってただの癖。別にお腹がすいてというわけではないんだけどなぁ。とは言え食べてしまっているのは事実。ダイエット中の私には禁止事項なのに・・・。反省。
昨日の昼間マックシェイクも飲んじゃった。マスカットジェンヌ。今まではそんなに飲まなかったけどＳサイズができてからはちょくちょく飲むようになっちゃった。100円と値段も安いし、量もちょうどいい。前からあればいいのになと思うサイズだったので実現したときは嬉しかった～。あとは丸ごとバナナのハーフサイズができてくれれば言うことないのに・・・ってダイエッターの言葉とは思えないわ。（汗）
ゆうべも半身浴をしたけれど今回もあがってしばらくしたらなぜだか頭が痛くなった。どうしてだろう？

朝食　グレープフルーツ半分
カフェオレ　煮りんご1切れ
昼食　サラダ　子供のご飯の残りのスパゲティー
間食　アイスコーヒー
夕食　サトイモと豚肉の煮物　しめさば　塩辛　きゅうり　ちくわ

昨日はなぜだかとっても食欲があった。そして食べてしまいました。食欲の秋なのかしら？ってダイエット中の私はそんなことのんきに語っているどころじゃないって。でも昨日はなんとなく我慢しなくて食べちゃいました。たまにはそういう日があってもいいかなって。昨日は1歩も外に出なかったので今朝はパパがお休みということもあり一人で公園までウォーキングに行ってみた。お天気もよくてとっても気持ちよかった。毎日というわけにはいかなそうだけどパパさんがお休みのときだけでも続けられたらなと思う

朝食　グレープフルーツ半分　桃半分　パンの耳ちょっと
昼食　焼きそば　半人前　チョコクロワッサン半分　玄米黒酢
間食　マックシェイクＳ
夕食　焼き鳥1本　
夜食　ビスケット　カロリーコントロールアイス半分

もうもうもう～！私のバカバカ！なんでゆうべも夜食食べちゃったんだろう？食べたくて手べているわけじゃないんだよなぁ～。半分寝ぼけて食べてるんだよなぁ～。以前も夜中にむくっと起きて冷蔵庫の漬物とかチーズとか食べていた時期があった。最近直ってたのに。まさか恐怖の復活？？？ダメダメダメ～！！！でもここで正直に毎日記して反省しよう。でも何でだろう？口をあけて寝ているから喉が渇いてなんか口に入れたくなっているような気もするんだけど･･･。半分寝ぼけているからよく分からない。そういえば前にテレビでも光浦靖子の相方の大久保さんが同じことしてるって言っていた。そういう人意外と多いのかな。
昨日は義母が遊びに来てくれて毎度のごとく、菓子パンやら惣菜やらをもってきてくれました。ありがたい。でも今の私にはちょっとつらい・・・。
朝食　グレープフルーツ　半分　カフェオレ　ミニーチーズフランスパン1/4個
昼食　レタスとハムいため　ポテトベーコンサラダ入りフランスパン　チョコクロワッサン半分
夕食　かつおの刺身　豚肉のソテー2切れ　玄米黒酢
夜食　バームロール　3本