今日も体重チェックなし。
12/10は久しぶりの男性と会うので、痩せたというより、キレイになったとか言われるか思われたい…。別に好きな相手じゃないのですが。

★食事

10:00 ロールキャベツとトマトスープ。ベーコンポテトのパン、明太子パン。
14:00 ジョナサンのドリンクフリー。
18:00 コパンの4種類のチーズ味。せんべい2枚、コロッケ1個、プーアール茶。

★運動

なし

★お通じ

あり

★サプリ

食事前にカロリミット

★その他
爪を冬らしく白地に空色のシロップネイルをしました。

ダイエットに迷いが…。
自分の好きな男性が太めの自分を好きなら痩せる動機がなくなってしまう…のか…?
健康診断でも体脂肪以外の筋肉量や血圧、むくみ等、全く適正範囲なので健康のためっていうのはないんです。「世間からみて太め」な自分が嫌なだけ。世間で13号が普通だったらダイエットしないです。
うーん…。
きっちり好きな男性が出来た訳ではないし、勿論見合いした人ではないのですが。

12/10に向けてまあ…やるか。生理があるから見越してやらないと。

体重寒いので量ってない～!!

★食事

18:00 ロールキャベツのトマトソース煮、てんやの天丼
20:00 お茶のみまくり

★運動

サイクリング1時間。

★お通じ

あり

★サプリ

食事の前にカロリミット

★その他

寒いと起床時間が遅れます。
東京3℃…。

体重量り忘れました。
★食事

12:00 オニオンスープ、カマンベールチーズ、カンパーニュ、味好み1袋
20:00 ワンタンめん、ハッシュドポテト

★運動

なし

★お通じ

あり

★サプリ

12、20時の前にカロリミット

★その他

高須クリニックのカーボメッドが気になる…。

★食事

12:00 鶏鍋。かえるまんじゅう
15:00 塩ラーメン
18:00 豆乳コーヒー3杯、アップルパイ、クロワッサン。

★運動

チャリ1時間。

★お通じ

最近ずっとあります。炭水化物食べまくりだからか。

★サプリ

飲んでません。ひえー。

★その他

炭水化物に慣れると、すぐなしではいられなくなりますね。

★食事

9:00　かえるまんじゅう1個、プリングルスチーズ味1/4、無印のマンゴーメレンゲ(美味しいです…)、ハッピーターンのシャカシャカ(通常のハッピーターンのが味が濃い)。鶏鍋
14:00 モスバーガでフレッシュネスバーガのセット。オニポテで。
20:00 野沢菜おにぎり、ボジョレー試飲3口、鶏鍋、お汁粉　

★運動

自転車30分、地元で散歩、買い物2時間

★お通じ

なし

★サプリ

9:30　カロリミット
11:00 外出前にパーフェクトスリム　

★その他

絶対、太ってると思ってたのに…なぜ減ってる?
モチベーション、下がってるので、とりあえず沢山お茶を飲んで「喉が渇いたから食べる」のを防いでおきます。水分をとれば収まるのに、食べてることが多々あるので。

★食事

9:00　かえるまんじゅう、バナナ、オニオンスープ、ツナ包みパン、青椒肉絲ミニ丼
12:00 炭水化物、スナック含み色々、砂糖抜き珈琲
18:00 にわとりラベルのボジョレーヌーボーひとくち　鶏鍋1杯

★運動

チャリ45分

★お通じ

あり

★サプリ

8:45　カロリミット
11:00 パーフェクトスリム　

★その他

鍋、ひざひざだと美味しいです。

★食事

6:00　オニオングラタンスープ、かえるまんじゅう2個(名古屋の)、バナナ1本
15:00 おにぎり2個、ハッピーターンのミニ袋

★運動

ステッパー10分

★お通じ

あり

★サプリ

5:45　カロリミット

★その他

寒いからか早起きしてしまいます。

★食事

6:00　かえるまんじゅう2個、しゅうまい4つ、春雨ヌードル卵入り
11:00 おにぎり、肉まん、あんまん
20:00 スリムトップス　ココア味

★運動

ウォーキング1時間(買い物)

★お通じ

OK

★サプリ

5:30　カロリミット
10:30 カロリミット

★その他

好きな人に「20キロ痩せろ!胸もEからBに落として!」
と言われた時はムッとして「誰が思い通りになるか!!」とやけ食いしたのですが
嫌いな人に「そのやわらかそうなむっちりした肉づきがいい!むしろもっとあってもいい!!」
みたいなことを言われると「気持ち悪い…うわー痩せよお…」と。

★食事

5:00　オニオンスープ。ミルクティー、こぶ茶。
10:00 ビーフカレー、肉まん、あんまん、プリングルス辛め
19:00 ダイエットコーク

★運動

サイクリング20分

★お通じ

ありました。

★サプリ

なし

★その他

また炭水化物抜きにしないと…。

見合いをしてました。

★食事

8:30　デニッシュ2種。ゆで卵、サラダ。ウインナー2本。
15:00 コイケヤ　ポテトチップス&カルビーのかぼちゃスナック

★運動

名古屋から東京に帰ってきたくらい。

★お通じ

なし

★サプリ

14:30　カロリミット

やはり体重は私の場合はマメに測るのが良い様子。

★食事

9:00　ます寿司おにぎり、ツナとチーズのサンドイッチ
14:00 ます寿司おにぎり

★運動

名古屋港のイタリア村をウォーキング

★お通じ

なし

★サプリ

8:30 カロリミット

★その他

名古屋と三重に遊びに。