☆34w1d

☆食事内容
（朝）豆乳ﾊﾟﾝ1,ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個,ｵﾚﾝｼﾞ1/4個,蜂蜜)
ｺｰﾋｰ1杯
（昼）ほか弁,ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ少し
（夜）

☆便通：○

☆運動：○　50分

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴♪
　気温は高いけど空気が爽やかで過ごしやすい。

　午後に両親来訪。

☆34w0d

☆食事内容
（朝）豆乳ﾊﾟﾝ1,ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分,ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2個,蜂蜜)
ｺｰﾋｰ1杯,紅茶1杯
（昼）味噌ﾗｰﾒﾝ
（間食）ｱｲｽ1本
（間食）ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分,ｺｰﾋｰ1
（夜）茄子とﾁｷﾝのﾊﾟｽﾀ

☆便通：○

☆運動：×

☆今日の気持ち
　今日は曇り時々雨★

　今日はゆっくりと体を休める日。
　子供用の衣装ケースが届き、部屋に置いてみた。
　少しだけ部屋が片付いて嬉しいぞ。

　先週の月曜日に産まれた友人の赤ちゃんの名前が決まる。
　夫婦で意見が異なり、かなり悩んだ様子。
　名前って難しいなぁ～。
　

　

☆33w6d

☆食事内容
（朝）豆乳ﾊﾟﾝ1,くるみチーズパン半分,ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1杯
（昼）とろろ蕎麦,おでん(大根2個,卵1個,厚揚げ1枚)
（間食）ﾁｮｺｹｰｷﾐﾆ1個
（夜）茄子とﾁｷﾝのﾊﾟｽﾀ

☆便通：○

☆運動：○　60分　ゆっくり歩いて

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴♪
　風は涼しいものの、日差しはまだ夏の感じ。
　今日は暑くなるのかなぁ～。

☆33w5d

☆食事内容
（朝）ﾄｰｽﾄ1枚,ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ),ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1杯
（間食）お煎餅少し
（昼）ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ,
（間食）ﾁｰｽﾞあられ,ｸﾞﾚｰﾌﾟｾﾞﾘｰ半分
（夜）ｲﾝｹﾞﾝｿﾃｰ(ｺｰﾝ),赤飯お握り,もずく酢,ﾂｲｽﾄﾊﾟﾝ

☆便通：△

☆運動：○　40分

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　午後からDVD返却、銀行周りで少し散歩予定。
　風が気持ち良いなぁ～♪
　大好きな季節は、すぐソコマデ来てる感じがする。

☆33w4d

☆食事内容

☆便通：×

☆運動：○　30分

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　夕方からDVD返却がてら少し散歩。
　お腹が下へ引っ張られて、胃の周りの皮が突っ張る感じ。

☆33w3d

☆食事内容

☆便通：×

☆運動：×

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　夕方から主人とお買い物。
　「初さんま」を食べる。
　脂が乗っていて美味♪

☆33w2d

☆食事内容

☆便通：×

☆運動：○　15分

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　友人が遊びに来てくれた。

☆33w1d

☆食事内容
（朝）ﾄｰｽﾄ1枚,ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/4,蜂蜜),ｺｰﾋｰ1杯
（間食）ﾁｰｽﾞあられ,しみちょこ少々
（昼)ﾐｰﾄｿｰｽ,冷やしﾄﾏﾄ1個
（間食）ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
（夜）味噌ﾗｰﾒﾝ(ﾓﾔｼ,長葱,焼豚),焼き鳥(皮,もも各1本)

☆便通：○

☆運動：○　30分

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　昨日は久しぶりに少し遠出をしたので、今日は大事をとって
　ゆっくりと過ごした。
　ちょっとだけ、お腹が張るのが心配。

　昨夜辺りから、夜になると秋の虫が鳴いている。
　秋が近いなぁ～。
　でも、まだ寝苦しいのよね。

☆33w0d

☆食事内容
（朝）ﾄｰｽﾄ1枚,ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1/3本,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/4,蜂蜜)
　　　ｺｰﾋｰ1杯
（昼)おにぎり2個,味噌汁
（夜）とんかつ弁当,焼き鳥(砂肝1本)
（間食）ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ,ﾁｰｽﾞあられ,しみちょこ少々

☆便通：○

☆運動：○

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　今日は月曜日に出産した友人の御見舞いに行ってきた。
　長男と同様、とても男前の顔立ち。
　将来が楽しみだなぁ～♪
　次は私の番だと、一緒に御見舞いに行った友人達に言われて
　ちょっとドキっとした。
　我が娘は、どんな顔してるんだろうなぁ～。
　でも元気に産まれてきてくれれば、不細工ちゃんでもヨシとしよう。
　チビちゃん！健康で元気な貴方に会いたいです。

☆32w6d

☆食事内容
（朝）ﾄｰｽﾄ1枚,ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1/3本,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/4,蜂蜜)
　　　ｺｰﾋｰ1杯
（昼)味噌ﾗｰﾒﾝ(ﾓﾔｼ,ｺｰﾝ,焼豚)
（間食）ﾁｮｺｽﾅｯｸ,煎餅少しづつ,ｺｰﾋｰ1杯
（夜）

☆便通：○

☆運動：×

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。

　今日は２週間振りの健診日。
　赤ちゃんの成長＆子宮口の状態が気がかりだったけど、赤ちゃんは
　ムクムクと成長していて、2235gまで育っていた。
　子宮口は相変わらず軟らかいけれど、子宮頚管の長さが正常値
　に戻ったらしく、まずは一安心。
　今後も自宅安静は続くけれど、取り合えず早産の可能性は低く
　なってホッとした。

　夕方に出産日予定日が２週間違いの友人が健診帰りに遊びに
　来てくれた。
　今日はベビー用品について、話が盛り上がる。
　そして彼女も逆子が治ったらしく、これまた一安心だ。
　お互いに後１ヶ月半、頑張ろうと励まし合い別れた。

☆32w5d

☆食事内容
（朝）豆乳ﾊﾟﾝ2個,ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1/3本,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/4,蜂蜜)
　　　ｺｰﾋｰ1杯(ﾐﾙｸ,砂糖入り)
（昼)ｿｰｽ焼きそば,餃子5個
（間食）ﾄﾛﾋﾟｶﾙｼｬｰﾍﾞｯﾄ
（夜）ﾓﾛﾍｲﾔのおひたし,魚肉ｿｰｾｰｼﾞ,ｼｼｬﾓの甘露煮2尾,鉄分ｾﾞﾘｰ2粒

☆便通：○

☆運動：×

☆今日の気持ち
　今日の天気は晴時々曇り。
　
　昨夜のモロヘイヤが効いたのか？！便秘解消。

　胎動が激しく、お腹が大きく左右に揺れる時があったり
　赤ちゃんが伸びをしてるのか、お腹の皮が引っ張られる。
　元気で何よりだけど、ちょっと痛いのよねぇ～。


　今朝、親友に2885gの男の子（第２子）が産まれた。
　病院に到着してから僅か２時間２０分での超スピード安産。
　母子共の元気で良かった。
　彼女は妊娠初期に悪阻が酷く、妊娠糖尿病であることが解った。
　その後は、インシュリンを打ちながらの妊婦生活を過ごす
　という大変の数ヶ月だったけれど、とにかく元気な赤ちゃん
　が産まれたので、これで一安心だ。
　明後日、御見舞いに行く予定なので「お疲れ様」と声を掛けて
　あげたい。