眠い・・・・。
今日は休日出勤。。。
彼も義妹も気持ち良さそうに寝てたわ・・・
羨ましい！！！！
*朝　野菜スープ　カスピ海ヨーグルト　ばなな
*昼　メロンパン　チーズパン　きのこサラダ　

*朝　キャベツの千切り　ウィンナー　目玉焼き　胚芽パン
*昼　スタバのラテ　チキンローストピタサンド　デニッシュ
*夜　おそば＆お寿司セット
*間　最中アイス
今日のお昼はなんとなくパンが食べたくなった・・・。
カロリー高いだろうなぁ～と思いつつ。
今日の夜は彼＆義妹も飲み会の為、
お料理をさぼってスーパーでお弁当を買った・・・・。
二人共帰りが遅かったのでフラメンコの練習を
久々にやった♪

電池OK！！
決死の覚悟で久々に体重を・・・・
思ったより太ってなくてホッ。。。
*朝　卵サンド半分　コーヒー
*昼　お弁当　めかぶスープ　ヨーグルト
*夜　そうめん　肉じゃが　
夜は昨日の残りの肉じゃがの残飯整理～！！
いっぱい食べたので、テレビまわりの掃除とビデオの整理。。。
夜、彼が義妹を連れて帰ってきた！！
妹ができて本当に嬉しいぃ★
お家が賑やかになってそれも又嬉しいぃ☆

*朝　納豆　ご飯　目玉焼き　ハム　ヨーグルト
*昼　お弁当　（オムライス）
*夜　肉じゃが　野菜炒め　ご飯

せっかく、ご飯作ったのにメールで
「軽く飲んで帰ります」
って・・・・
だ～～～～～！！！！　怒・怒　！！
飲みに行く時は早めに言ってくれないとぉ～～！！！
ご機嫌直しにか帰りに『ミニストップ』の
チョコレートソフトクリームを買って来てくれた♪
美味しかった☆
でも、太るわん！！

早く電池を買わなければ・・・・。
*朝　シナモンクッキー　コーヒー　カスピ海ヨーグルト巨峰入り
*昼　お弁当　お味噌汁
*夜　そうめん　野菜炒め　彼の残したオムライス少々
なんだか『おそうめん』が食べたくなった・・・。
ヘルシーでGoodって思ってたけど
彼の残したオムライスを・・・。
こうやって、太っていくのかしら？
気をつけなければ・・・

体重が測れないものの・・・。
きっと、すごい事になってるだろうなぁ～。
*朝　納豆　目玉焼き　ハム　ご飯　アロエヨーグルト
*昼　お弁当　お味噌汁
*夜　鮭のかま（明太子漬け）　お味噌汁　野菜炒め　ニラ玉　納豆　
ご飯
　

結構、お顔がパンパン・・・。
ビールの飲みすぎかしら？？
危険危険！！！！
*朝　パン（アプリコットジャム）　ぶどう　梨　カスピ海ヨーグルト
*昼　サンドイッチ　コーヒー
*夜　味噌ラーメン　一口餃子　ご飯　豚キムチ炒め　納豆油揚げ焼き
*間　抹茶ケーキ
午前中に家具屋さんに行きあれこれと見てきた！！
意外に安く揃いそうで安心♪
それから、『ムラスポ』に行ってボードのお手入れグッズを
買いに行った！！
可愛いトレーナーがたくさん入荷してたぞっ★
欲しいぃ～・・・。
でも、今は我慢我慢・・・。
サンドイッチを買ってお家でお義父さんと彼と3人で
お昼ご飯！！
お義母さんは箱根に旅行へ～。
良いなぁ～羨ましいぃ・・・・。
眠くなるのも我慢してボードのお手入れ。。。
結構、体力消耗！！
それから、我が家に戻り夜ご飯・・・。
作り過ぎて怒られてしまった。（tct）＞
もったいない＆太る・・・・・。
でも、食べちゃった
ふ～～～～。
この食欲は・・・・・。一体・・・・・。

とうとう、体脂肪計の電池が切れちゃった・・・。
買って来なければ・・・・。
*朝　昼　サラダ　ハム　スクランブルエッグ　パン　カスピ海ヨーグ
ルト
*間　ブラウンデーケーキ
*夜　生姜焼き定食　大ジョッキビール　1杯
お昼を食べてから彼の実家へ・・・。
彼はお通夜のお手伝いでお出掛け。
お家でお義母さんと親戚のおばさんとお茶飲み
しながらおしゃべり♪
夕食はお義父さん、お義母さん、彼、義妹とその彼
とみんなで『とんかつ屋さん』へ・・・
揚げ物はカロリーが高そうだったので
生姜焼き☆
みんなでワイワイ楽しかった♪
家に戻って又『寝酒大会』・・・
と、その前に少し運動で犬のお散歩に・・・。
でも、お義父さんと大瓶3本空けてたら
お散歩のカロリーもまったくといって
無意味のような・・・・・。
　

あっ～～～～・・・・。
フラメンコの次の日で・・・。
この体重は・・・・・。
いかん！！いかん！！
本当に食べる物を考えなければ・・・・。
*朝　カフェオレ　菓子パン1/2　カスピ海ヨーグルトりんご＆ぶどう入
*昼　鶏飯弁当　お味噌汁
*夜　お好み焼き　目玉焼きそば　（外食）
お家に帰ってから彼と待ち合わせして
お好み焼きを食べに行った☆
美味しかったぁ～・・・。

今朝は体重計に乗れなかったのでわからない・・・。
*朝　胚芽パン　目玉焼き　納豆　カスピ海ヨーグルト　巨峰
*昼　お弁当
*夜　納豆とおくらとろろスパゲッティ　サラダ　スープ（五右衛門）
*間　シュークリーム
今日は久々のフラメンコ！！
今月から「先生がつきっきりレッスン」に
なってしまって・・・。
嬉しいような～悲しいような～。。。
複雑な心境。。。
それにしても、練習はきつかったわ！！
腕がつりそうになるぐらい・・・。
ふぃ～ん。。。

やっぱり・・・。
49キロ台になっちゃった。
とにかく気をひきしめなければ・・・・・・・・・・・。
*朝　かぼちゃ蒸しパン　さつまいも蒸しパン　コーヒー
*昼　昨日の残りもの弁当。
*夜　コロッケ1/2　納豆ご飯　野菜炒め　ゆで卵
*間　シュークリーム　
新居を今、住んでいるマンション決定！
大きな引越しをしないで済むし
家具付、家電付で親から借りれるから
ラッキー☆
そんなんでパパが出張の帰りに東京のお家に
寄ってお片づけ！！
のはずなのに・・・。
何もしないでくつろいでる・・・・。
パパちゃん。。。動こうよ。。。。
とにかく、本棚の整理をしたぞ！！
パパの本を捨てたら自分と彼の漫画だらけ・・・。
うぅ～ん。。。

怖くて体重計に乗れなかった・・・・。
明日はきちんと測るぞ！！
今月はとにかくお肌、体に良いものを中心に
摂る事にしよう（*＾＾*）/
お肌も皮膚科に通ってから少し落ち着いた感じがする！！
特に出掛ける用事が無い時は素ッぴんで通勤しよう♪
素っぴんはとっても朝が楽でgoodだわぁ～。
*朝　ご飯　納豆　卵焼き　味噌汁　漬物
*昼　お弁当+15品目のひじきの和え物（saradabag）
*夜　シチュー　バターロール　サラダ（モッツアレラチーズ）
*間　杏仁豆腐　手作りチーズケーキ
福岡の疲れがどっとでてきたみたい・・・。
彼も一緒にぐったり。。。