■食事■
朝：
昼：
夜：
酒：
■日記■
全てのやる気が萎えてきた。
疲れた。
■運動■
■過食OR嘔吐■
■体調■
■宿便■
■ｻﾌﾟﾘ■
鉄分・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｨｴｯﾄ･ｶﾛﾘﾐｯﾄ・ｷﾄｻﾝ
■♀■
■勉強■
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
■食事■
朝：ごはん、きりぼし大根、鮭
昼：ぜんざい
夜：ﾋﾗﾒ、ｷﾘﾎﾞｼ大根、ｽｶﾂﾞｹ、ﾄﾏﾄ、ﾏｸﾞﾛ、玉子焼き
酒：白ﾜｲﾝ①、焼酎水割り④、ﾚﾓﾝ割り④
■日記■
やっと･･･ｩﾝｺが出た（笑
今日ゎよく動いた。
ｨﾗｨﾗゎどぉゃらお昼の時間が過ぎればまだょぃかんぢ。
いつまでｼﾞﾑに通えるかゎ判らないから、とりあえずがんばっておこぉと思う。
■運動■
ｺﾞﾙﾌ50球
ｻﾝﾎﾟ20分
ｼﾞﾑｴｱﾛﾊﾞｨｸ35分
ｷﾝﾄﾚ10分
ｽﾄﾚｯﾁ15分
■過食OR嘔吐■
■体調■
■宿便■
２回
■ｻﾌﾟﾘ■
鉄分・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｨｴｯﾄ･ｶﾛﾘﾐｯﾄ・ｷﾄｻﾝ
■♀■
■勉強■
ﾅｼ
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
■食事■
朝：
昼：ラーメン、ﾃﾞｺﾎﾟﾝ
夜：きりぼし大根、手羽先③、ﾚﾊﾞｰ、砂肝
酒：ﾋﾞｰﾙ②、ﾜｲﾝ赤、白半分
■日記■
■運動■
ｴｱﾛﾊﾞｨｸ40分、筋ﾄﾚ15分
■過食OR嘔吐■
■体調■
■宿便■
■ｻﾌﾟﾘ■
鉄分・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｨｴｯﾄ･ｶﾛﾘﾐｯﾄ・ｷﾄｻﾝ
■♀■
■勉強■
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
■食事■
朝：
昼：
夜：刺身、ｻﾗﾀﾞ、ｶﾘﾝﾄｳ、ｻﾂﾏｨﾓﾁｯﾌﾟｽ、おでん（大根、ｼﾗﾀｷ、ﾊﾝﾍﾟﾝ、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ）
酒：
■日記■
ｽﾀｯﾌｻｰﾋﾞｽに登録。
面接落ちた。。。
■運動■
ｺﾞﾙﾌ、
■過食OR嘔吐■
■体調■
■宿便■
なし
■ｻﾌﾟﾘ■
鉄分・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｨｴｯﾄ･ｶﾛﾘﾐｯﾄ・ｷﾄｻﾝ
■♀■
■勉強■
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
■食事■
朝：
昼：ﾀﾙﾄ②、野菜＆ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜：ｲﾜｼみりん漬け
酒：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊｲ②、お茶割り
■日記■
今日ゎ朝勉強出来ました◎ｼﾞﾑにも行く予定。ﾀﾙﾄを２個ってどぉなんだろぉ。
便が出ない･･･。腹筋鍛えなきゃだょ･･･。
ﾊﾟﾊﾟとﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ行ってﾀﾞｰﾂもやったよん♪
おもしろかった★
ｹﾄﾞ結果ゎ惨敗↓↓
ﾀﾞｰﾂゎ以外に良かったねぇ～★
久々にｲﾀﾞｸﾝからﾒｪﾙきた笑
■運動■
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ3G、ｴｱﾛﾊﾞｨｸ45分、筋ﾄﾚ15分、ｽﾄﾚｯﾁ20分
■過食OR嘔吐■
■体調■
ﾁｮｨ今日ゎ貧血気味･･･。
■宿便■
■ｻﾌﾟﾘ■
■♀■
■勉強■
英語ｸﾞﾗﾏｰUNIT8
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
■食事■
朝：
昼：きりぼし大根、もやし＆肉炒め、ﾀﾙﾄ①
夜：ｴﾎﾞﾀﾞｲ①、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、ﾚﾝｺﾝ、ｲﾁｺﾞ
酒：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊｲ④
■日記■
夜に死ぬほどお腹空いた･･･。ﾀﾞｹﾄﾞ恋するﾖｶﾞを進めてたら結構ｲｨｶﾝﾁﾞに空腹感もまぎれて良かったょぉ＞＜
唾液腺とﾘﾝﾊﾟ腺をうまぃ具合に刺激してくれたｶﾝﾁﾞがするよぉ。
ｱﾄ･･･派遣の仕事のｷｬﾝｾﾙにゎﾏﾁﾞ萎えた。ｱﾚﾏﾁﾞ勘弁して下さい（怒
■運動■
ｽﾄﾚｯﾁ30分、ｺﾞﾙﾌ1.5ｶｺﾞ
■過食OR嘔吐■
■体調■
■宿便■
■ｻﾌﾟﾘ■
鉄分・ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｨｴｯﾄ･ｶﾛﾘﾐｯﾄ・ｷﾄｻﾝ
■♀■
■勉強■
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
■食事■
朝：きりぼし大根・味噌汁・さば
昼：デコポン
夜：きりぼし大根・トマト・さんま
酒：ｸﾞﾚｰﾌﾟｻﾜｰ②、黒糖焼酎④
ｫｬｯ：ｷｬﾗﾒﾙ⑦
■日記■
昨日までﾏﾏとﾊﾟﾊﾟいなかったし･･･
鍋とかﾊﾟﾝとか食べまくって最高に太ったﾋｲｨｨｨ!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
もぉﾏﾁﾞで今日から頑張る。
来月にゎ55㌔になってるはず!!（笑
今週ゎ酒すら控えます･･･。
■運動■
ｴｱﾛﾊﾞｨｸ：40分
ｷﾝﾄﾚ：15分
ｽﾄﾚｯﾁ：15分
卓球：45分
■過食OR嘔吐■
もぉ吐かないで頑張るﾎﾝﾄに･･･涙
■体調■
■宿便■
なし
■ｻﾌﾟﾘ■
■♀■
■勉強■
■明日へのσ(ﾟc_,ﾟ)ﾎﾞｸへ■
ゲスト さん
