朝食　野菜スープ
昼食　三菜おこわ弁当
夕食　塩やきそば
水分補給　烏龍茶500㍉

便通　なし

朝食・昼食　野菜スープ

野菜スープ内容は、7日間脂肪燃焼ダイエットスープで
検索すると、詳しいレシピが見れます！
私は、7日間の決まった食事内容通りには　していません・・

夕食　焼肉少し（ごはん抜き）

水分補給　烏龍茶　1リットル
　　　　　缶チューハイ　350ミリ×2本

便通　なし
スープを食事に取り入れたら、トイレに行く回数が増えました。

朝食　野菜スープ
昼食　野菜スープ　梅おにぎり1こ
夕食　野菜スープ

水分補給　烏龍茶1ℓ

便通　あり

朝食・昼食・夕食とも野菜スープ

水分補給　烏龍茶500ml

便通なし

朝食　ちらし寿司
昼食　肉あんかけ揚げ豆腐定食
　　　ごはん小・わかめとねぎ味噌汁・キャベツ千切り
　　　えびカツ
夜食　なし

水分補給（緑茶500ml・野菜ジュース1本）

便通　なし

4ヶ月ぶりに体脂肪はかったら、もろあがってた！