http://mimi-mi.jugem.jp/ にて一部食事写真公開中
秋のイベントまであと103日
●起床 6:00
■朝食■
オルビス プチシェイク バナナ 低脂肪乳
■昼食■
■夕食■
■夜食■
■間食■
☆就寝
■栄養バランス■
穀物 肉類 魚介 卵 豆製品 野菜 海藻類
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日記とか感想とか
気分でこっちでも
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■運動■
■体調■
体の調子
お通じ
水分
○自己採点○
目標はあくまでも秋なので、ここ
で極端なダイエットに走らないよ
うにしたいです。
今月最低目標は54.4kg
最大目標は53.2kgです。
今月もよろしくお願いします。