夏だけど焦らない

日付
75 ()
(-”-;)うーん
56.4kg

http://mimi-mi.jugem.jp/ にて一部食事写真公開中

秋のイベントまであと103日


●起床 6:00

■朝食■
オルビス プチシェイク バナナ 低脂肪乳



■昼食■




■夕食■




■夜食■




■間食■



☆就寝

■栄養バランス■
穀物 肉類 魚介 卵 豆製品 野菜 海藻類


☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆
日記とか感想とか




気分でこっちでも




☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆……☆


■運動■


■体調■
体の調子
お通じ
水分


○自己採点○


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74 ()
56.6kg

昨日、飲みに行ったのでしょうがないか。


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56.4kg



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増えた~と思ったら、月のものが来ました。


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56.0kg

秋のイベントまであと107日




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今月の目標

目標はあくまでも秋なので、ここ
で極端なダイエットに走らないよ
うにしたいです。
今月最低目標は54.4kg
最大目標は53.2kgです。

今月もよろしくお願いします。