■■■食事■■■

朝：オムライス (200)
コーヒー　　　　(20)
昼：弁当　　　　　 (330)
間：チョコ (50)
　　せんべい　　　 (80)
コーヒー (60)
夜：いか　　　　　 (50)
　　シュークリーム (100)
-------------------------
890kcal


■■■運動■■■

ビリー　50分
半身浴　20分

■■■食事■■■

朝：ウイダインゼリー　(20)
　　コーヒー　　　　　(20)
　　プリン　　　　　 (140)
昼：弁当　　　　　　 (350)
　　カフェオレ　　　 (120)
間：キャラメル　　　　(50)
　　紅茶　　　　　　 (100)
夜：サラダ　　　　　　(50)
-------------------------
　　　　　　　　　　850kcal


■■■運動■■■

ビリー　35分
半身浴　20分

■■■食事■■■

朝；オムライス　　 (200)
コーヒー　　　　(20)
昼；オムライス　　 (280)
　　コーヒー　　　　(70)
間：せんべい　　　 (80)
-------------------------
650kcal


■■■運動■■■

ビリー　35分

今日も順調♪♪サノレックス朝飲んだ！！

今日から本気でダイエット！！
仕事つかれてて食欲に負けたら人生終わりと思う！！

ビリーズも今日からやるで＝＝＝なんとしても８月には去年の体重を維持！！！

■■■食事■■■

朝；チロルチョコ　　(45)
昼；サラダ　　　　 (150)
　　紅茶　　　　　　(30)
間：チョコ　　　　 (100)
夜：サラダ　　　　 (80)
-------------------------
410kcal


■■■運動■■■

ビリー　50分
ジョーバ15分
半身浴　20分

明日もビリー3日目やるで！！！