あ～・・・ダメだ・・・
目が熱い・・・・・・・・・
と、言いつつ今ヘコヘコしまったんだけど
頭に中はお昼ご飯の事でいっぱい（笑
何食べようかな～～～
ハンバーグとか食べたいなー
一人分作るのも面倒だしな（考

身体が痛い・・・
昨日のホットヨガのせいだろう
そして、なんだかだるい・・・昨夜からだるかったんだけど
プロレスごっこすればなおるかな、、、と
悪化した気がする（笑
ま、いいや。
とりあえず今日はホットヨガ（Ｇ）に行くから
なんとかしなきゃだわ
あんまりきつかったらキャンセルしよう

朝：ダイエットドリンク
昼：未定
夜：ダイエットドリンク

キャンセルしました。。ホットヨガ
キャンセルしたから夜はマシーンでヘコヘコしようかと
思ってたんだけど・・・だるさがとれない
だるいと思ったら３８度の熱が・・・
気がつかなかった私っていったい（がーん）
今日は早くねよう。。かな←寝ろよ

昨夜ケーキとゼリーを食べたにもかかわらず
0.5減なのは例のマシーンのおかげ？（笑

今日はホットヨガに行きます
きゃーたのちみ
とりあえずゴミを出しました（笑
ただ今洗濯中、まもなく終わりそう

朝：ダイエットドリンク
昼：明太子パスタ・サラダ・アイスコーヒー・パウンドケーキ
ようするに。。スパゲッティーセットです（笑）
夜：ダイエットドリンク・アロエヨーグルト

行ってきたよー！＞ホットヨガ
今日のスタジオ（Ｒ）はきつかったー（＞＜）
すっごい汗かいて、気持ち良い脱力感
早速入会
明日はこないだ行ったスタジオ（Ｇ）に行く
こちらは色んなコースがあって
明日はＢコース
この前は体験でＣコースだった
ちょっと物足りない感じだったから今度はＢコースにしたのだ
どうかな？きついかな？・・・どきどき・・・・・・

これからプロレスごっこをする
運動になるかな？？謎

今帰ってきましたー←どこから？
さて・・・・・・
今日はマシーン（笑）が運ばれてきます
友達のをレンタルしたんだー
名前は、、、なんていったかな、、なんか長い名前で
忘れてしまったわ
それで、ヨガに行かない日は身体を動かそうと思います

朝：ダイエットドリンク・麦茶
昼：五目御飯・明太子・めかぶ・ビール・麦茶
夜：ケーキ・ゼリー・アイスコーヒー

夕飯はダイエットドリンクにの予定が
何故かケーキになってるよ（笑

届きました・・・マシーン（笑
手と足を同時に動かすもので、かなりの大きさ
うちはジムかよ・・・
届けてもらったお礼にケーキなどを用意してしまった
二時間ほど楽しくおしゃべり。。
さっそくやってみました
お、、なかなか楽しいんじゃん？
お気に入りのＤＶＤなどを見つつ　
マシーンをヘコヘコ（？）おお、、良い汗かいてる♪
４０分ほどヘコヘコしておしまい
ステッパーよりきつくないけど
ステッパーより効くきがするのは汗の量？（笑
ま、結果はをみてのお楽しみですね♪

今日も気分はヘロヘロよ～

ホットヨガに行かない日はどうやって身体を動かそう？
前回のダイエットではひたすらステッパーを踏んでたんだけど
飽きちゃったんだよねー・・・・・・

さて・・・
本日の朝ごはんはもちろんダイエットドリンク
今、アイスコーヒーを飲みつつPC♪
お昼は・・・メンチカツご飯・麦茶
夜は・・・コーンクリームスープ
ダイエットしてる事えを忘れて、
うっかり外食に出かけてしまった（汗