―間食―
紅茶マフィン
ケーキ


―運動―
美容院とかスーパーへの行き帰り


麦芽豆乳の1000㍉㍑の買いましたｖｖ
おいしぃから買ったかいがあった↑
明日はクリスマスパーティー(親がぃぅには忘年会)
やるんで食べちゃぅから今日運動頑張っときますっっ！！

―間食―



―運動―
学校の行き帰り



今日はバナナ味の豆乳飲みましたｖｖ
何気にォィチ－笑))
これなら続けられそぅｯｯ！！

戻ってきました笑))
前のパソぶっこして違うパソでやってるんで
そっちのコトもいろ②あって復活遅くなりました↓
これからは地道に少しずつ体重減らしたぃですｖｖ


朝昼晩のご飯ﾒﾆｭｰは忘れちゃう＆書く時間なぃんで
書きませんｯｯ汗))そのかわり間食と運動ナドは
覚えてるだけ書いてきます（＞＜）




･･･でも今日の間食は覚えてません↓ゴメンナサィ↓

―間食―
忘れました↓


―運動―
サーキットダイエット　ビギナー編　1回
　　　　　　　　　　　部分痩せ(下腹+ﾋﾞｷﾞﾅｰ)　1回
空気椅子(20秒1セット)　2回




今日から豆乳飲み始めました－ｖｖ
麦芽の飲んだんだけど結構おいしかったｖｖ
できればこれから毎日続けょっかなぁ↑