夜のお風呂あがりの体重なのでよのあと晩ご飯あり。
朝：ＳＰ　ヨーグルト１個
昼：酢の物　白菜と豆腐とつみれのポン酢かけ　かき揚げ
夜：納豆１Ｐ　キムチ　アジの開き
間食：カントリーマアム３個

間食間食これをなんとかしよう！明日こそは！！

もうすぐ生理・・。下腹がいたいよ～はやく始まっておわってくれ～
それと運動をしなくちゃね！！寒いとつい億劫になっちゃって・・。
でも今日は仕事がすごく忙しくて運動がわりじゃ。

義父との同居が最近すごく辛い！なんかいろいろむかつくことが多い・・。故にストレス食いが！！いかんいかん！！

年末年始の暴飲暴食と生理前が重なり最悪の状態です。
がっ！これ以上ふとれんとこまできたから悔いはなし！！
食べたいものを食べ続けたからね・・。
あとはやるのみじゃ！
今回は確実に落としたいのでスリムトップスの力を借りて。（まだ届いてないけど・・）

朝：ＳＰ　納豆　みかん
昼：やきいも
夜：酢の物　納豆
間食：チョコ３個　おせんべい小５個

間食・・・。