朝　青汁入り豆乳バナナシェイク

朝　　　イチゴシフォンケーキ１。５個
　　　　練乳パン
　　　　ふかひれスープ
　　　　青汁、バナナ入り豆乳シェイク

いちごクリームくいすぎた･･･

夜　おでん　味噌汁　

㊤朝の体重
●朝●ゼナドリン２錠
●昼●お弁当（チャーハン少し、ミートボール、大根）

間食…ポッキー３本、干し芋、マックのポテト
●夜●なし


２１時１５分。

今からジム行ってきます！


ジムの帰り
サイゼでサラダとフォッカチォ半分食べました･･･


夜の体重５１．６　　でした

きたアアああ！！

やっとパソ直った！！

ﾀﾞｲｴ再開じゃゴルｱ！！


サボってたせいで体重元に戻りました…orz


めげずに今日からまた頑張ります！！(゜Д゜)ノ



体重まじで元に戻ってた･･･････ヮﾛｽ
(夜はかった体重)